冬季养生药膳（最合适冬季的药膳推举）
冬季寒冷，是四个季节中最须要珍重身材的季节，除了平时增强锤炼以外，我们还应当多注意百思特网饮食方面的问题，食补强于药补，药食联合的药膳对于加强体质，抵抗寒冬具有不可替代的作用，今天就让我来给大家推举几种。
萝卜姜枣汤
材质：白萝卜1个，大枣若干。调料：生姜、蜂蜜适量。
做法：白萝I-、生姜洗净，晾干，切成薄片待用。将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后参加蜂蜜，再煮一沸即可。趁热饮。
功用：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功用。此汤有辛温解表、止咳化痰的功用，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、百思特网鼻流清涕
枸杞莲子鸡汤
材质：枸杞30克、红枣12枚、干莲子60克、鸡肉200克。
做法：枸杞、红枣、莲子洗净备用，鸡肉洗净、切块。把原料放入800毫升水中，大火煮滚后除去浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。
功用：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的重要功效是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的百思特网作用。枸杞莲子鸡汤睡前1小时喝1碗能养心益肾。
除了以上介绍两种以外，川芎白芷炖鱼头、鹿茸参桂猪心汤、虫草菌炖乌鸡都是几种合适冬季的药膳，都说身材是革命的本钱，所以我们在平时必定要多注意自己的身材，尤其是在寒冷的冬季，为自己以及家人做几顿药膳下肚，那是再好不过了。