晚上睡觉鼻子不通气小妙招(睡觉鼻塞怎么办?)

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晚上睡觉鼻子不通气小妙招(睡觉鼻塞怎么办?)

每次晚百思特网上睡觉的时候,最怕遇到的麻烦之一就是鼻塞。鼻塞不仅影响我们的睡眠质量,还会造成我们心理上的累赘:要是睡着了两个鼻孔都堵住了,睡着了岂不是有窒息的危险?

今天就位大家分享3个办法,让我们在鼻塞时迅速通气!

第一,鼻塞的时候我们可以左右轮流侧过来睡觉。我们觉得鼻塞,呼吸不畅,是因为鼻粘膜充血导致的膨胀堵住了鼻孔。这个时候我们侧着躺,就把膨胀了的鼻孔的鼻粘膜调剂到上方地位,百思特网血液就流不上去,没有血加持的鼻粘膜就无法充血膨胀,这样至少可以保证我们的一个鼻孔是通畅的。

第二种办法,在鼻塞的时候就是迅速猛搓尾骨30秒,搓完马上就通,这种办法小编亲测百思特网,确切有效!

最后还有一个终极大招,就是在两个鼻子都不通的情形下,尽力的闭住嘴巴,用鼻子往逝世里呼吸,当你感到到快要窒息的时候,鼻子就通了。这个方法也被称为憋气自救法,因为大脑会断定,跟鼻塞比起来,活下去更为主要!

如果大家还有什么可以缓解鼻塞的办法,也欢迎分享哦!