乌龙茶能减肥吗(日本研究发现喝乌龙茶能减肥?)

/ 0评 / 0

乌龙茶能减肥吗(日本研讨发明喝乌龙茶能减肥?)

这几天,黄晓明公开瘦了20斤的减肥秘籍,早餐是新颖的空气,午餐是纯净的水,晚餐是柔和的月光。

这算秘籍?分明就是饿嘛!我要是能忍住饿,还能减不了肥?

那有没有什么真正的秘籍呢?可以不用饿,也能减肥吗?

真有可能,并且还是“躺着瘦”!

前几天,我分享了有关喝咖啡可百思特网以减肥的文章,引来了不少朋友的注意。

最近,日本筑波大学引导的研讨团队又发明,另一种含有咖啡因的饮料也有相似作用。饮用乌龙茶似乎可以在不影响睡眠的情形下“燃烧”更多脂肪,百思特网赞助减肥。

乌龙茶是一种半发酵茶,介于绿茶和红茶之间,兼有绿茶和红茶的特色。乌龙茶里也有咖啡因,已有研讨表明,咖啡因能加快能量代谢,有减肥作用,但是乌龙茶增长脂肪分解的作用可能与咖啡因无关,而是有其他的机制。

在日本的这项研讨中,12名年纪在20至56岁的健康男性(每日咖啡因摄入量不超过300mg)被分为三组,每天饮用两罐实验饮料(350毫升/罐;早餐一罐,午餐一罐)含咖啡因的乌龙茶百思特网、喝咖啡因水或抚慰剂。实验期间,所有人不能饮用其他任何含咖啡因饮料,并且坚持他们的日常运动和饮食习惯。

实验停止后,研讨人员发明,与抚慰剂相比,乌龙茶和咖啡因组的脂肪分解都增长了约20%。特殊是在睡觉时,喝乌龙茶的人呼吸商(RQ)显著低于咖啡因组,解释在睡眠期间乌龙茶仍在施展脂肪氧化作用。

不过,在睡眠模式或入睡时光上没有显著差别,解释饮用乌龙茶不会容易让人睡不着觉。

须要解释的是,这项研讨由日本科学增进会赞助,也就是说出钱的人不是茶商。这个信息至少提醒我们,研讨具有必定的客观性和必定的可信度。

那是不是就可以通过喝乌龙茶来减肥呢?

仅仅通过这个研讨,只能说有可能。

研讨中也没得出结论可以减肥,只是说增长了脂肪分解,减肥涉及的因素非常多,脂肪分解只能算是其中一个因素,只靠喝茶减肥有点不现实。

南方人爱喝茶,北方人爱喝酒,南方人偏瘦,北方人偏状,通过这个研讨,你认为有没有可能也跟饮茶有关系呢?