夫妻之间如何沟通（夫妻关系中，怎样进行有效沟通？）
起源：潘幸知（ID:sharpshow）
赵琳和老公结婚八年了。8年的情感，早就像左手摸右手，两人能说的话越来越少，根本都是事务性的交代。
一种渐行渐远的距离感让赵琳越来越感到孤独，甚至有些惴惴不安的感到。看了那么多婚姻经营的文章，却连自己的婚姻都经营不好。
赵琳感到是时候找老公过来谈谈了。
谈什么？怎么谈？很多女人往往脑(原创版权www.isoyu.com)筋一热就去谈了，成果涌现的状态是——老公要么直接躲避，要么更加将问题尖利化。
针对这个令宽大女性头疼的问题，2021-09-28 我们特意邀请大家的男闺蜜——幸知在线的戴喆老师，他和大家分享一下，沟通时男人到底是怎么想的，怎样进行有效沟通？
01
男人和女人基本就不一样
和女人不一样，当男人听到，“来，咱俩谈谈”，他们首先感到的是，“坏了，问题来了，我得怎么解决。”
男人根本上只有战役和休息两种状况，你要闲聊，他总认为你背后有什么目标。而在情感紧张下，人的话就会变少，回应也会变得搪塞隐约，这是随时预备战役和逃跑的姿态。
所以在家里，除非你把聊气象氛弄到一种极为放松的状况，否则男人就会以战役姿势面对你。
另外从数据统计上看，男人每天的说话量是女人的一半。而就这一半的话量，男人们也多用于工作和朋友圈中。与爱人的聊天交换，男人平均每天不足15分钟，用词量不超过一天的10%。
所以女人们首先要懂得，不仅是你家的男人话少，其实所有的男人都差不多。
男人最能说话的处所有两个：一个是酒桌上：我能喝！喝多了，吹牛！我怎么厉害，别人怎么不行，彰显自己很百思特网强；一个是看球时：裁判傻B！教练弱智！球员瞎踢！纵情的骂骂咧咧，也彰显自己很牛。
其实大家可以放眼看看，你周围的男人们都在说什么？无非都在表达自己的看法，以展示自己的价值。
像感受层面的沟通，只会涌现在女人中间。听说过‘阳光姐妹淘’，看见过‘闺蜜小团聚’，但怎么也无法想象四个大老爷们在星巴克里粘腻的聊家常。
男人从基本上就跟女人不一样，想明确这一点，我们才知道该怎么和百思特网他们聊。
02
明白你要沟通的目标
在沟通以前，我们首先要问问自己，你要的沟通，实际是什么？ 是为了关系？还是为了自己？
如果是为了自己，那就是对方的缄默剥夺了我们的某种须要，所以我们要对方改！
这种想法就是单向的，是完整不斟酌对方的。就像引导给员工支配工作，因为高低级的关系，我们可以碾压对方的思想，让对方绝对屈服。放到经营关系里，那就是不接纳对方本身，这就已经和对方断连了。
那如果是为了我们的关系，这种沟通就必需是双方的，也就是以‘衔接’为目的的。是要双方的感受都被斟酌，尊敬，接纳能力得以实现。
不过如果双向沟通不畅，单方向也可以。即，对方想要表达的感受被我们懂得了，或者我们想要表达的感受被对方懂得了，只要实现一个，也能算衔接上了。
在这里，第一种我们作为吸收方；第二种我们作为发送方，对方作为确认方。
一般来说，我们都想要第二个，我说，他懂得，积极回应我，我感到很满足。但是第二个须要对方配合很多，实现起来也会有更多的阻力。
所以其实想要破冰，我们作为‘听’的一方的表示怎么样，非常症结。很多自我价值感低的女性，因为她们内在认为自己不好，不可爱，所以会负向猜测对方表达的意思。
她们会想，你说这句话，是不是证明你不爱我了，想摈弃我了。而有差别的，男人在沟通时会想，你是不是不认同我，会不会攻击我？
当男人发明，你会负向猜测他的语言的时候，他就会潜意识断定，你有攻击他的偏向，然后发生防御，发生距离。
03
表达时要重视技能
除了‘听’之外，‘说’也有很多讲求：
①表达时，我们是在追求衔接，还是单向输出。
这里最显著的标记就是我们的表达主语。我们是用‘我’来表达，还是用‘你’来表达。
“你让我觉得很伤心！”这话就有攻击偏向，是怪罪对方让我们伤心。
“我认为很伤心。”这种表达就偏向于追求抚慰，描写感受让对方知道。
如果一个沟通里，有许多个‘你’,这根本已经肯定你们是在争辩，而不是在沟通了。
②只表达自己的感受体验，不要替对方表百思特网达。
“我认为这部电影不怎么样，剧情不好，不过我知道你必定爱好这部电影。”这种表达就把焦点带向对方的想法，而不是表达我们的感受。
对方的想法交给对方表达，如果我们总是越界，且不说让对方感到不舒畅，想想看，你这话说完，对方也没什么可说的了。
04
总之，沟通是门学问，是门艺术，切记不要想当然的猜测。
一个美妙的沟通环境，须要时光、精神以及好的办法来树立，挫败和艰苦是必定的。但只要我们有心，有一颗锲而不舍的想要懂得对方的心，任何防御都不会成为我们的障碍。
这就像每一个孩子生下来都会哭，他哭就是让你抱，就是让你跟他发生衔接。成人后的种种阅历让我们发生了防御，但只要我们找到回家的路，没有人是不爱好衔接的。