蔬菜沙拉(夏日轻食爱吃蔬菜沙拉)

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蔬菜沙拉(清淡食物,夏天爱吃)

天气热的时候,我喜欢吃新鲜开胃的蔬菜沙拉。现在中午晚上门口便利店最受欢迎的蔬菜沙拉就是清淡沙拉,就是我们经常做的蔬菜沙拉。低盐低油是健康的。夏天多吃蔬菜对身体也有好处。新鲜美味的食物也能增强食欲。

我们的蔬菜沙拉不使用沙拉酱,而是使用醋酱,只有一勺酱油和醋。简单的调味恰到好处,味道清新,不会失去蔬菜本身的味道。让我们看看我是怎么做到的!

[夏季清淡食物-蔬菜沙拉]

【食材和调味料】:黄瓜1根,菊苣半个,小番茄适量,洋槐花适量,淡盐技术资源净海带酱油1勺,香醇米醋1勺;

[配方制造流程]:

1.准备食材。只用一半菊苣。清洗后,切成两段。黄瓜、金合欢花、番茄也分开洗净待用;

2.西红柿切成两半,黄瓜切成薄片备用;

3.将处理好的琉璃苣、黄瓜片和西红柿放入大碗中;

4.准备一个小碗,倒入一勺淡盐海带酱油和一勺醇香米醋;

5.搅拌均匀后,将醋汁倒入一大碗配料中;我的方法很简单。如果你喜欢辛辣的食物,你可以加一点油和辣椒。

6.将大碗中的食材和酱汁搅拌均匀;

7.装盘后撒上洋槐花瓣,端上桌。

新型时令蔬菜,黄瓜、西红柿、菊苣、秋葵、芦笋、芹菜、胡萝卜、紫甘蓝等。都可以用来做蔬菜沙拉,而洋槐花一般在其他季节是没有的,而且可以生吃。所以最近在拌蔬菜的时候,也要加点洋槐花,每一口蔬菜沙拉都有花香,特别好吃。

夏天,如果你想吃到一份舒适、简单又美味的蔬菜沙拉,那就拌吧!选择低盐酱油,盐少好吃,再加点醋做成醋酱。如果你喜欢辛辣的食物,你可以加入一些油和辣椒来分别品尝。很简单,很好吃。每次在家里拌一大盘,都吃不饱!也试试吧!技术资源网络