雄性激素分泌障碍(雄性激素障碍的原因和症状)
男性荷尔蒙失衡的症状
环境因素
污染也是一个令许多人担忧的问题。空空气中的许多毒素会对激素分泌产生负面影响。所以，如果生活在污染严重的大城市，很容易出现激素失衡。石化产品对环境的污染会导致睾酮水平下降。
规定饮食
男人吃什么对激素平衡也有很大影响。我们每天吃的很多食物，在技术资源网络中都含有雌激素，比如鸡肉、猪肉、水果、牛奶、鸡蛋。人工雌激素被广泛用于农场，以刺激动物的生长。喷洒农药和除草剂的蔬菜和水果也含有同样的人工激素。购买有机食品是避免摄入这些有害物质的唯一方法。在购买肉类和牛奶之前，请查看成分标签，并确保动物没有使用激素。
人类衰老
男性衰老后，由于睾酮分泌减少，会出现激素变化。同时，你吃的食物和环境的影响也会增加你体内的雌激素水平，这会导致激素的明显失衡。
类固醇减少
类固醇是一种人工雄性激素。当睾酮水平极低时，医生有时会给男性患者服用类固醇。然而，类固醇滥用会导致激素失衡，给男性健康带来负面影响，如血压升高、肾脏和肝脏疾病、易怒，甚至睾丸变小。
男性荷尔蒙失衡的症状
1.缺乏精神
男性荷尔蒙失衡的常见症状之一是疲劳或精神不全。这种症状有不同的表现方式。包括进食后极度疲劳、无法正常工作或整体工作减少等。此外，整天无精打采也很常见。
2.早衰
早衰的生理和心理症状也可由雄性激素失衡引起。例如头发稀疏或变白、骨密度和皮肤质量下降等。还可能出现记忆问题、灵活性下降、尿失禁和思维障碍。
3.不快乐的
自尊和整体幸福感的下降也是荷尔蒙失衡的症状。你还会注意到焦虑或紧张感显著增加，以及极度抑郁和自卑等显著迹象。这会导致动力和竞争力下降，甚至可能变得易怒。
4.性欲低下
荷尔蒙失衡的男性也会注意到性欲的变化。除了性欲下降，还可能出现勃起功能障碍或早泄。
如何调节雄性激素？
1.高强度运动
所有剧烈的力量练习都能有效增加雄性激素和生长激素的分泌。但是高强度的抵抗和重要肌肉群的锻炼是最有效的。运动比有氧运动释放更多的生活激素。研究结果表明，自行车练习可使男性激素和生长激素的释放增加166%。但是力量训练可以增加400%。这也是专家推荐力量练习的原因。
2、间歇回火
减肥专家也称之为低密度运动。这种爆炸性的做法也有助于释放更多的雄性激素。许多研究证明，30秒的爆发性运动可以大大提高血液中生长激素的浓度。
3.掌握血糖水平
所有碳水化合物都会增加血糖水平和能量水平。因为复杂的碳水化合物需要很长时间来消化，所以它们有很长一段时间会升高血糖。我们可以通过血糖指数(GI)知道它是否是一种简单的碳水化合物。GI越高，对血糖的影响越差。然而，低GI食物(复合碳水化合物)可以持续提供更长时间的能量，因为它们需要更长的时间才能转化为血糖和能量。
调节雄性激素的食物
1.绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤不可缺少的营养素。此外，它还富含防止衰老的谷氨酸、促进免疫力的天冬氨酸和滋养强壮身体的氨基酸。它还具有利尿和缓解压力的作用，具有促进作用的咖啡因，具有降血压作用的类黄酮等。
2.皮尔斯
阿兹特克人把梨树称为技术资源网或“睾丸树”。梨绝对可以作为身体的一部分等待。它们含有高浓度的叶酸，可以促进蛋白质的代谢，从而为你提供更多的能量。它们还含有维生素B6(一种可以增加雄激素的营养素)和钾(可以赞助女性甲状腺的调节)，这两种基本成分可以让男性和女性都达到增强性欲的目的。
把它切成两半，用手指取出里面的东西，和伴侣一起舔一舔，就可以享受这美味的一餐了。
3.杏仁
杏仁是脂肪酸的重要来源，这一点非常重要，因为它供应男性身体所需的激素，保证他们的健康。此外，杏仁的味道会激起女性本能的自豪感。试着点燃一些杏仁味的蜡烛，激起她的情绪，然后自己享受一些杏仁(但不要太多)，为自己以后的性生活提供能量。
他们生吃(不加盐或糖)。或者，打碎一些新奇的杏仁，撒上一些沙拉，这样你就能获得你需要的能量。
4.胡萝卜
胡萝卜素在体内会转变成维生素A，提高身体抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧。胡萝卜富含钾，可以降血压，可以作为技术资源。胡萝卜素也可以预防癌症。