你不知道什么?吹空调让人发胖。

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据美国《国际肥胖杂志》日前刊登的一份研究显示,如果我们在工作单位和家里备受煎熬,那么我们就不想再吃东西了。但适宜的空调房让我不但胃口大开,更让我们足不出户,远离了健康的生活方式。

阿拉巴马大学的生物统计学教授大卫·埃里森指出,随着空调的普及,肥胖率稳步上升。

研究发现,出汗可以燃烧卡路里,但如果空调温度设置过低,也有助于减肥。研究人员说,重要的是我们不要整天呆在合适的温度环境中。

所以,对于我们长期坐在办公室的劳动人民来说,有效的锻炼是最适合减肥的方式。还在担心一天比一天胖?适当的运动是最有效的减肥计划。

哪些因素容易导致肥胖?

1.感染了感冒病毒

根据发表在《儿科》杂志上的一项研究,感染了特殊感冒病毒腺病毒-36的儿童比没有感染的儿童更有可能肥胖。在参与实验的124名儿童中,80%感染腺病毒-36的儿童出现肥胖,比感染非病毒的儿童高出23公斤。

2.使用空调

根据2006年《国际肥胖》的一篇文章,长期生活在舒适恒温环境中的人,感觉不到冷热,体温不变,也会导致肥胖。比如美国肥胖患者比例最高的南方家庭的空调拥有率,这几年一直在上升,从1978年的37%上升到1997年的70%,可以证明这个观点。

3.职业母亲的孩子

发表在《美国传染病杂志》上的一项研究表明,工作母亲的孩子比家庭母亲的孩子更容易肥胖。伦敦大学学院的研究人员将1965年8552名儿童的体重与1991年1889名儿童的体重进行了比较,发现在1991年的儿童中,工作母亲的儿童体重增加率更高。然而,研究人员也表示,他们没有调查儿童的饮食和身体活动,这也可能影响儿童的体重和瘦体重。

4.睡眠不足

2007年美国的一项研究发现,睡眠不足会导致体内激素的一系列变化。比如被认为是糖尿病前兆的糖耐量,出现在人体内。同时,睡眠不足引起的饥饿和疲劳会减少人体活动,导致肥胖。

5.扁桃体切除术

圣路易斯大学的研究人员发现,接受扁桃体切除术的儿童体重显著增加。而且术后7年内很难减轻患者的体重和体重指数。体重指数会从术前的5.5%增加到术后的8.2%。研究人员认为,这可能是因为切除扁桃体后食欲大增。

6.晚上开灯睡觉

一项对老鼠的实验表明,在相同的饮食和运动条件下,与同类在黑暗中睡觉的老鼠相比,开灯睡觉的老鼠的体重在8周内增加了50%。研究人员说,这个实验和人们在深夜吃饭时发胖的原因是一样的。

7.年长母亲的孩子

研究表明,30岁以上母亲的孩子比25岁以下母亲的孩子肥胖的可能性高2.6%-2.8%

8.生活在被污染的环境中

环境污染会影响人体新陈代谢。比如塑料和多溴联苯中存在的BPA等干扰物质,都是耐火材料,会导致肥胖。此外,残留在食物中影响激素合成和代谢的农药也会导致肥胖。

9.遗传基因

在科学家发现的导致肥胖的18种新的遗传标记中,13种将决定脂肪是否会在人们的腰部和臀部积累。当科学家发现这些基因的作用时,他们将帮助患者找到他们自己不同的肥胖原因。

10.母亲在怀孕期间吃了太多高脂肪食物

在小鼠身上的实验发现,母亲在孕期大量食用高脂肪食物,会使孩子出生时超重,这主要是因为大量的高脂肪食物会使胎盘向胎儿供应过多的营养。而且,孩子在以后的成长过程中,会面临比普通人更大的肥胖风险(原创www.isoyu.com版权)。