冬吃萝卜夏吃姜(冬吃萝卜夏吃姜大多数人却吃不对?)

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冬吃萝卜夏吃姜(冬吃萝卜夏吃姜大多数人却吃不对?)

冬吃萝卜夏吃姜,这句耳熟能详的谚语包括着及其精妙的养生思想,夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反而是冷的,容易腹泻,所以要吃暖胃的姜;冬天阳气内收,内脏是燥热的,要吃萝卜清胃火。

但是,很多人吃了萝卜和姜后,并没有发明有太大的养生后果,这是为什么呢?

笔者搜索不少医者的随笔文章,发明“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语,还有下一句是”上床萝卜下床姜“。也就是说,一天之内,应当早吃姜,晚吃萝卜,即“上床萝卜下百思特网床姜。”

为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时光进食呢?这是由萝卜和生姜的性质决议的。姜,味辛辣,性温,最擅宣发阳明经的阳气。凌晨正是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,增进消化。而且姜性辛温,能加快血液流动,有提神的功用。到夜间人身之气应当是阳气收敛、阴气外盛,这时吃姜就违犯生理规律。与生姜相反,萝卜性凉,败火清热,下气消食,劳累一天,吃点萝卜,润喉消食,清虚燥之热,有利于休息。

姜要怎么吃

早上吃三片姜

“早上吃姜,如喝参汤”,早上7点到9点正是吃早餐的时光,而这个时光也是气血流注足阳明胃经之时,所以在早餐吃点姜,辛辣性温,能加快血液流动,生发胃气,健脾胃,增进消化。早上吃姜还能生发阳气,令人精力抖擞,一天都精神充分,所以每天早上吃点姜对身材大有裨益。

“醋泡姜”

做法:将生姜切片,放到瓶子或罐子里,倒入米醋将姜片吞没,盖上盖子,最好再用一个塑百思特网料袋包裹起来可以起到更好的密封后果。

放入冰箱浸泡一个星期之后就百思特网可以食用了。醋的浸泡可以减轻姜辛辣,减少对口腔和肠胃的刺激,作为开胃小菜,增食欲,也别具风味。

生姜丝泡水

烈日炎炎,人们贪凉爱吹空调,但一凉一热极易让人患上“空调病”,诸如发烧、呼吸道沾染和拉肚子等,用生姜丝泡水喝,以防“空调病”。

须要注意的是姜汤不可过淡或太浓,还可在姜汤中加适量的红糖,对于痛经、怕冷的女性尤为合适。