孩子的身高增长是家长关注的热点话题。父母希望孩子健康快乐的成长，希望孩子有挺拔的身高。那么，如何让孩子长高，孩子长高的秘诀是什么呢？
帮助孩子长高的食物
儿童身高的几个秘密
1。及时补钙，在儿童身高生长阶段适当补钙，饮食中增加钙的摄入。科学补钙可以促进儿童骨骼生长发育，有利于儿童身高的增长。你可以多吃含钙的食物，也可以增加各种微量元素、蛋白质和维生素的摄入。
2。要杜绝孩子偏食，家长要纠正孩子挑食。有些孩子是挑食的，挑食容易因缺乏某些微量元素而导致营养不良，自然会影响骨骼的生长发育。父母要及时纠正自己的挑食，让自己的饭菜更有吸引力，提高自己的吃饭热情。
3。鼓励孩子多运动可以促进身高增长，也要经常晒太阳，这样也可以促进骨骼生长发育，促进人体生长激素的分泌，让孩子长高。同时要保证孩子有足够的睡眠时间，不要让孩子熬夜。充足的睡眠是孩子长高的前提。
吃什么能让孩子长高
1。鸡蛋富含优质蛋白质，能促进骨骼生长发育。孩子可以长高。经常吃鸡蛋鸭蛋可以促进骨骼生长发育，可以为孩子的身体提供足够的营养。
2。菠菜富含铁和各种维生素，能促进儿童(原创www.isoyu.com版权)身高的增长。许多孩子不喜欢吃蔬菜。多吃蔬菜可以补充孩子需要的百特网的营养，也可以改善大便干燥的问题。儿童在成长过程中应补充铁。菠菜含铁量很高。
3。牛奶有利于骨骼的生长发育。儿童生长期每天一杯鲜奶，可以促进钙的吸收。牛奶容易被人体吸收和利用。牛奶有很高的营养价值，所以你可以每天早上和晚上睡觉前喝一杯热牛奶。睡前喝一杯热牛奶可以促进睡眠，促进生长激素的分泌。
父母希望孩子长高。他们希望自己的孩子长高。他们应该停止挑食，增加各种营养物质的摄入，让孩子长高。此外，增加钙和铁的摄入量，让孩子多吃蛋白质含量高的食物，可以让孩子长高，提高身体素质。