青少年心理健康问题(青少年心理健康你知道多少?)
近日,世界卫生组织一项调查显示,儿童青少年精力障碍全球产生率在12%-28%,并且呈上升趋势。近年来,国内调查也发明,儿童青少年不同水平的心理健康问题约为5%~30%,大约每5个孩子中就有1个有抑郁偏向。
现如今青少年蒙受的压力和诱惑越来越多,导致心理疾病的发病率增高,而早期表示又不太显著,不少父母认为这是青春期表百思特网现,但最终往往一件小事一触即发,可能酿成不可挽回的悲剧。
作为家长,青少年心理健康知识你到底知道多少?今天南京市陶老师工作站秦淮分站志愿者、南京市心育学科带头人、国度注册心理师王雁做客《新闻服务区》“家长的朋友圈”,带来预防青少年抑郁焦虑等不良情感的有效办法。
南京市陶老师工作站秦淮分站志愿者
南京市心育学科带头人、国度注册心理师 王雁
中学生涌现心理健康问题的概率较大
中学时代是孩子人生中挑衅较多的阶段,由于大脑和生理心理发育不平衡等原因,他们面对的百思特网压力和成长的懊恼比其它时代更多一些。
一是自我成长性的困扰,比如自我价值感低、孤单孤独缺乏伙伴、相貌发育困扰等;
二是情感类的心理困扰,比如抑郁、焦虑、嫉妒等情感压力;
三是学业类的困扰,比如学业不良、厌学、逃学等;
四是行动习惯上的问题,比如网络成瘾、暴躁逆反等。
这些心理困扰并不是完整独立的,家长须要用发展的眼力来对待中学生的心理困扰。
如何觉察青少年抑郁症状?
经常难过、呜咽;
缺少热忱、精神或动力,易疲惫;
迟疑不决,注意力不集中或健忘,成就降低;
自卑或内疚;
饮食、睡眠很少或过多;
不明原因的身材不适(患有抑郁症的青少年经常埋怨头痛和胃痛,如果体魄检讨没有显示涌现这些症状的特别原因,那么抑郁症很可能是基本原因);
焦躁易怒,对批驳反响过度(青少年不像大多数抑郁症患者那样伤心,反而常表示为易怒,性格暴躁,敌对和沮丧);
与朋友不再接洽,与家人关系变得疏远;
悲伤失望甚至有自杀自伤的想法或行为。
良好的亲子关系是预防孩子
不良心理状况的最好秘方
在孩子年幼的时候,家长可以作为孩子的情感“外部调节器”,赞助孩子调剂情感。无论孩子一天阅历了百思特网什么,表示如何,父母都可以在睡前和孩子待上一会儿,进行适合的身材按摩,同时聊一聊孩子的情感故事,让他们带着美妙的心境进入梦乡,这是给孩子最好的精力富养。
对于青春期的孩子,多倾听,少指点,多确定,少比拟。一周内依据孩子的学业状态,制订合理的活动筹划,活动是反抗不良情感和压力的良药。此外,睡眠状况也是孩子健康的信号灯,拥有规律的作息,能力有效地学习。总之,未来的时光里,请各位家长持续用你们的智慧和耐烦来陪同孩子。