如何预防近视(预防近视四要点)
对于任何人来说，眼睛都是一个非常重要的器官，因为它是与外界交流的窗口。只有我们的眼睛是健康的，我们的能力足以让我们更清晰地审视外界，我们的能力足以让我们的心情更愉悦。然而，随着我们现在用眼越来越频繁，一些人患上了近视，所以我们在日常生活中应该注意一些预防近视的事情。
专家表示，青少年近视通常是由于长时间近距离用眼，导致眼睛过度调节发散，眼外肌对眼球的压力增大，导致远处物体不清晰，久而久之远视降低。
预防青少年近视有以下几种方法:
1.注意眼睛卫生。不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等。一般观察40分钟，休息5~10分钟。尤其是技术资源网，电脑和液晶电视对眼睛伤害很大，很容易在不知不觉中造成近视。
2.科学准确地使用你的眼睛。青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”，即眼睛离书一尺，胸部离桌子一拳，手离笔尖一寸。走路或骑行时不要看，不要平躺或仰卧，一起作息，不要长时间用眼，每50分钟左右休息5~10分钟。
3.合理膳食、研究发明、增加膳食中的蛋白质、减少碳水化合物供给，可以减少或中断遗传背景青少年近视度数技术资源网络的生长。
4.多做活动。青年学生在学习阶段长时间近距离用眼。为了消除视疲劳，他们应该时刻向前看，多参加运动，增强体质，每天坚持锻炼，缓解视疲劳，预防近视。
看来要想预防近视，除了给眼睛适当的休息，还要注意饮食。我们应该尽量多吃眼睛赞助的食物，同时适当做一些活动，做眼保健操或者可以缓解眼睛疲劳的活动，注意坐姿的准确，这样可以更好的预防近视。