晚上吃西瓜会胖吗

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说起西瓜相信大家都吃过,因为它是我们生活中最常见的水果之一,尤其是到了炎热的夏季大街小巷都有西瓜在贩卖。既然这么熟悉,晚上吃西瓜会胖吗?下面我们就一起来看看吧。

1.晚上吃西瓜会胖吗

西瓜越甜,含糖越多。白天多吃点没什么大问题。忙完一天总会消耗掉。如果你晚上吃太多西瓜,甚至在睡觉前,西瓜中含有的糖就会储存起来,转化为脂肪,使你发胖。俗话说:“吃水果上午是金,下午是银,晚上是铜。”因此,睡前不要吃太甜的水果,如西瓜和香蕉。

过多的果糖也会使你发胖。西瓜含糖量高,建议晚上不要吃。中午到下午量适中也没关系。西瓜利尿也有防止黑色素沉淀的作用。只要(原创www.isoyu.com版权)不吃太多,就是好事。

2.西瓜的食用禁忌

不要吃太多,否则会伤脾胃,引起咽炎;感冒初期不要吃西瓜,否则会加重感冒或延长治愈时间;不要吃开得太久的西瓜;肾功能不全者勿食;不吃口腔溃疡;糖尿病患者要少吃;产妇体质较弱,从中医角度看,西瓜是凉的,所以吃多了会导致感冒过度,损伤脾胃;吃多了会出现腹胀、腹泻、食欲不振的症状。充血性心力衰竭和慢性肾脏病患者,饮食过量后,会因水分迅速增加而增加心脏和肾脏的负担。

3.多吃西瓜的坏处

夏天很热。许多人买西瓜,在吃之前放在冰箱里。长期吃冷冻西瓜,会损伤脾胃。西瓜又冷又甜。医生认为,人在咬“冰”西瓜时,口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经由于寒冷刺激几乎瘫痪,难以“品尝”西瓜的甜味和诱人的“沙”味。还会刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反应。另外,多吃冷冻西瓜会损伤脾胃,影响胃液分泌,降低食欲,引起消化不良。特别是老年人消化功能下降,容易引起厌食、腹胀疼痛、腹泻等肠道疾病。

其实西瓜可以放冰箱里冷却,温度要调至15摄氏度。西瓜在冰箱里的时间不能超过两个小时。这样才能在不伤脾胃的情况下防暑降温,还能尝到西瓜的甜砂味。中医认为西瓜性寒,吃多了伤脾助湿。

胃肠功能差,夜尿多,遗精频繁的人不宜多吃西瓜。口腔溃疡多为阴虚内热所致,西瓜的利尿作用会加重阴虚内热症状,导致溃疡加重。