怎样治疗失眠多梦（失眠多梦睡怎么办？）

生涯节奏快，工作压力大，百思特网气象温度渐渐升高，折磨的人们白天胃口差、晚上睡眠差，几天下来就神色恍惚，严重影响日常生涯。如果您在睡眠中遇到以上问题，在这里慎重建议您每晚睡觉前喝一杯羊奶，不仅能弥补养分，还有助睡眠，长时光保持，失眠多梦将彻底远离。

晚上喝羊奶会变胖造成肠胃累赘吗？

羊奶中糖为乳糖，有调节胃酸增进肠蠕动和消化腺分泌的作用。同时其脂肪球体积只有牛奶的1/3，人体消化接收后不会造成脂肪堆积。所以喝羊奶不会发胖。由于羊奶的蛋白质颗粒小，脂肪酸链短，因而更易人体消化接收，羊奶的消化接收率最接近于母乳，所以晚上喝羊奶完整不必担忧造成肠胃的累赘，反而百思特网有赞助睡眠和养护肠胃的功用。

睡前喝羊奶有利于钙的接收

睡前喝羊奶还有利于钙的接收应用。晚餐摄入的钙，大部分已经在临睡前被人体接收应用，因而睡后特殊是晚上零点以后血液中钙的程度会逐渐下降，血钙的降低，增进甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以保持血钙的稳固平衡，此种溶解虽然是人体的自我调节功效之一，可时光长了，会成百思特网为骨质疏松，而且羊奶中的钙还能消除紧张情感，所以晚上喝杯羊奶，羊奶中的钙可迟缓的被血液接收，全部晚上血钙都得到了弥补、保持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，而且还有利于休息与睡眠。

睡前喝杯羊奶对睡眠十分有利益

羊一直被视为吉祥物，是美与善的化身。它善良，和大自然和平相处，从不损害幼小动物，即使吃草也不与谁争取地盘，它理解知足，甘于淡泊。“鸦反哺，羊跪乳……”《三字经》一直是教导仁慈人们的范例，唤起人们的孝义之心与感恩之情。

羊体现正义坚贞，羊从远古走来，一直体现正义与坚贞，汉代的苏武渴饮雪，饥吞毡，牧羊北海边，是羊始终和他陪同着，19年才得以返回长安，他在匈奴持节不屈，后被视为保持民族气节的范例，留下千古佳话。秦楚国度的执法官员皆穿着独角羊的图案冠服，代表秉公执法，这一形象被用作历朝历代执法者官服的图案，一直延续到清末。

羊孕育了文化，古人从正面看到的羊头形，发明了象形的“羊”字。“美”字是从羊的形象得来，五代徐铉注曰：“羊大则美”;“善”字意指羊温驯忠诚;“義”解释羊有跪乳之义;“鲜”字解释鲜美可口;声“君”形“羊”的形声字“群”则与“众”的意义相近，合并一处成为“群众”，专意指人了;“羌”字在甲骨文中，上部是一对羊角，下部是人，表现羌人是牧羊的民族，并且以羊为图腾;华夏始祖伏羲氏也因为崇敬羊，“羲”字也取像于“羊”字，置于头顶。《汉字大字典》中以“羊”为部首的汉字竟高达204个。