土豆怎么做好吃 三大土豆烹饪方法推荐

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土豆是我们经常吃的一种食材,非常多的人喜欢吃,那么你知道土豆怎么做好吃吗?下面我们为大家介绍下烹饪土豆的技巧,让它更加的美味。

    土豆怎么做好吃

    1、做土豆菜削皮时,只应该削掉薄薄的一层,因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。去了皮的土豆如不马上烧煮,应浸在凉水里,以免发黑,但不能浸泡太久,以免使其中的营养成份流失。

    2、土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的,这是烹饪土豆的窍门中尤为重要的一点。

    3、存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失。

    4、粉质土豆一煮就烂,即使带皮煮也难保持完整。如果用于冷拌或做土豆丁,可以在煮土豆的水里加些腌菜的盐水或醋,土豆煮后就能保持完整。

    5、去皮的土豆应存放在冷水中,再向水中加少许醋,可使土豆不变色。

    6、把新土豆放入热水中浸泡一下,再入冷(原创版权www.isoyu.com)水中,则很容易削去外皮。可用来烹煮。

    有了这六个窍门,相信您一定能够做出一道健康美味的土豆料理。此外,人们的传统观点认为,土豆富含很高的脂肪和蛋白质,是减肥的克星,其实,土豆反倒是减肥的圣品,好吃的土豆能够让我们有很好的饱腹感,从而,降低食欲,瘦身减肥。

    三大土豆烹饪方法推荐

    【辣炒火腿土豆片】

    材料

    土豆、火腿、蒜、长辣椒、白芝麻、豆瓣酱、葱花、油、蒜片、盐、鸡精、

    做法

    1、土豆切厚片,火腿、蒜切片。长辣椒切菱形片,豆瓣酱剁细。

    2、土豆入6成热油炸至外皮变脆捞出。

    3、待油温7成热,下锅复炸几秒捞出,火腿过几秒捞出。

    4、锅留油,下蒜片、长辣椒炒香。

    5、下豆瓣酱炒香,加少量水,放入炸好的土豆片、火腿片一起翻炒。

    6、加盐、鸡精炒匀,撒白芝麻、葱花即可。

    【莲子土豆排骨汤】

    材料

    新鲜莲子150克,土豆200克,肋排骨500克,盐适量,清水

    做法

    1、准备好所有原料,肋排骨切成2寸长。

    2、新鲜莲子去皮,去掉莲衣和莲芯。

    3、把新鲜莲子过沸水焯一分钟左右。

    4、土豆切滚刀块和焯好水的新鲜莲子分别放在冷水里浸泡一会儿。

    5、肋排骨放入沸水中焯3分钟,去掉血水后,捞出过冷水沥干后放入汤锅,倒进适量清水(没过排骨),大火煮开,去掉浮沫后转小后慢炖。

    6、待汤汁少许发白,倒入沥干水的土豆块,闭盖先煮。

    7、当飘出土豆香时,再下沥干水的莲子,直至莲子熟、汤汁香浓,放入盐,关火闭盖空焖至入味即可。

    【香煎土豆饼】

    材料

    土豆,鸡蛋2个,青蒜,香菜,面粉,盐,五香粉

    做法

    1、土豆两个擦丝,用水淘洗下,然后打两个鸡蛋,加入青蒜和香菜,加面粉(根据自己喜欢菜多还是少,可酌量加水和面粉),调成稠糊状,然后加盐和少许五香粉。

    2、平底锅加油,微热时,用筷子拨些菜糊进去,调整成圆饼状,小火慢煎至两面黄色。