痛风不能吃哪些食物(痛风患者,痛风不能吃哪些食物?)
痛风是一种常见而复杂的关节炎。患者常在夜间突然出现关节疼痛,起病急,疼痛剧烈,关节出现水肿、红肿、炎症,疼痛会持续数天或数周。
痛风就是高尿酸?
痛风患者在日常生活中如何照顾自己?
关于饮食有哪些禁忌?
来看看吧~
痛风=高尿酸?
痛风是由代谢系统紊乱引起的疾病,以尿酸升高为明显标志之一。近年来,随着生活质量的提高,痛风患者的数量和发病率逐渐增加。
痛风和高血压一样,一旦发病就终身服药。如果摄入过多的嘌呤,体内会产生大量的尿酸,如果不及时排出体外,尿酸结晶就会沉积在身体组织或关节上。
痛风病程长,如果尿酸掌握不当,可能会引起严重的关节疾病。
男性更容易痛风?
痛风好发于男性,痛风患者中男性比例高达95%。那是因为女性体内雌激素水平高,雌激素有利于尿酸的排泄;二是因为男性更容易出现酗酒、饮食不规律、肥胖等问题,所以比女性更容易患痛风。
痛风患者的职业代码
1.多喝水,每天喝2000毫升以上的开水。水可以赞助新陈代谢,使尿酸排出。
2.适当运动,科学锻炼,限制食物热量的摄入,避免发胖。
3.急性关节炎发作时,要卧床休息,除了必须下床的事情,绝对不能下去运动。
4.在发作间歇期或慢性期,要遵医嘱服药,如促进尿酸排泄的药物、抑制尿酸形成的药物等。
5.其他代谢综合征患者也应积极治疗,如降低高血压、高血脂等。
6.痛风患者要坚决“守口如瓶”,尽量不吃富含嘌呤的食物,如动物内脏、新鲜海洋科技资源、豆制品等;并且严格戒酒,尤其是啤酒。
痛风患者饮食“红黑榜”
可食用低嘌呤食品
主食:大米(大米、玉米、小米、糯米等。)、小麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、谷类等。)、面制品(精白粉、强面粉、面条、玉米粉、馒头、饼干、糕点)、苏打饼干、淀粉、高粱、通心粉、土豆(薯类)等。
牛奶:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
肉蛋类:鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
蔬菜:大白菜、卷心菜、生菜(莴苣)、苋菜、雪里蕻、菊花、芹菜、芥菜叶、水缸、韭菜、韭菜、番茄、茄子、甜瓜(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜、苦瓜等。)、萝卜(包括
水果:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橙子、橙子、柠檬、葡萄、石榴、桃子、枇杷、菠萝、桃子、李子、金桔、西瓜、宝瓜、木瓜、牛奶瓜、葡萄干、桂圆干。
饮料:水、可乐、苏打水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
其他:番茄酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油类(瓜子、植物油、黄油、黄油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制成的零食、掺假产品。
禁忌高嘌呤食物
豆类和蔬菜:大豆、扁豆、紫菜、蘑菇。
肉类:动物内脏(猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝;猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠;猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心;五花肉、牛肚、鸡胃、鸭胃、鹅胃、猪肾、牛肾、肺脑、胰脏、肉干、肉汁、肉馅);
水产品:鱼类(皮、蛋、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、鸟鱼、鲨鱼、带鱼、吻鱼、鳗鱼、干扁鱼、鲳鱼);贝类(蛤、牡蛎、蛤蜊、牡蛎、贻贝、扇贝);虾(草虾、金钩虾、虾、虾);海参;
其他:酵母粉,各种酒(尤其是啤酒)。
体检时发现自己尿酸高的人
不要等到痛风发作。
记住禁忌就好。
你应该更加注意你的饮食。
必要时遵医嘱服药~