智力游戏大全(智力小游戏大全)
20个锤炼大脑的小游戏
益智的小游戏,对大脑的锤炼非常有利益
1、闭眼吃饭
为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而加强大脑中相干区域的功效。
2、吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活泼。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。
因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于进步记忆力。
3、用手指分辩硬币
随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辩,这样可以刺激大脑皮层,从而发掘出大脑隐蔽的一些才能。
4、关掉声音看电视
阻断声音,仅靠画面去剖析电视里正在播百思特网放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。
5、捏住鼻子喝饮料
比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行
剖析。
但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命剖析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锤炼了。
6、大声读
朗读的进程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深入。
浏览文字时,建议须要获取信息时选择默读,在剖析或记忆信息时选择朗读。
7、学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策才能,而学习外语可进步这块区域才能。
8、点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感到轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这(原创版权www.isoyu.com)是因为在脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常主要—新的百思特网尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
9、带孩子尝试绕路走
有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。
为了找到准确的路径,你们会开动头脑,而这种满负荷运转状况对锤炼大脑十分有益。
10、与孩子一起用左手刷牙
大多数人都习习用右手,右手活动是靠左脑安排的,因此人们平时对左脑应用得比拟多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。
11、喝酸奶
益生菌不但对肠胃好,而且还有助于掌握焦虑情感,使大脑在情绪和记忆处置上都表示出更强的才能。
12、转移注意力
站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展活动。或许你已经意识到,在做这些放松的身材运动时你的大脑仍然会持续处置上一个义务,有时甚至还能发生新的想法。
13、带孩子去生疏的处所
通过体验未知世界,能让大脑空间更加辽阔。去没去过的处所,见没见过的东西,可以使大脑坚持新颖的状况。
14、教孩子换个角度看问题
有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你须要尝试从各个角度去视察和思考问题,这样大脑也会越来越灵巧。把这个好办法教给孩子吧。
15、吃早餐
脑重量仅占人体总重量的2%,但其所消费的能量却占到总耗能的18%,而其惟一的能量起源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时代,不吃早餐就去上学或工作,大脑能量会不足,百思特网无法充足施展出其才能。研讨表明,早餐能为大脑供给一天所需能量的25%。
16、多咀嚼
咀嚼次数越多脑部的血流量增长得也就越多。
17、督促孩子快步走
活动神经中枢在脑的前额叶,活动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改良脑部血流量、刺激脑发生有益的活性物资。
研讨表明,经常活动可以下降患痴呆症的几率。
18、造就管理时光才能
科学家在上世纪80年代末创造了一种时光管理方法:用简略的厨房定时器给工作设定25分钟的时限,时光一到就休息几分钟,这会让你的脑筋更为敏捷。
19、给孩子制作快活
孩子之所以能感受到喜悦和高兴,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物资,这种物资还能促进神经脑细胞的发育、扩大神经网络。当孩子一想起这些令人高兴的目的,Ta的大脑就会分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。
20、断定宝贝是右脑型还是左脑型
右脑合适对图像、空间、音乐等信息进行处置,直觉和综合断定力强,同时具备信息合成、整体认知等才能。
右脑发达的人通常善于美术、音乐,但对数
学觉得头疼。而左脑则合适进行语言、盘算的处置,行为方法是剖析式和理论式的,一般左脑发达的人数学优良,擅长有逻辑地思考问题。
能否高效用脑就得首断定宝贝是哪种脑型,因此只有做Ta爱好的事情,大脑才会更高兴。