公元316年，司马懿篡夺曹魏建立的西晋，国力大损，国力衰弱，最终被匈奴所灭。北方和西部地区的胡势力趁天下大乱入侵中原。
"“五胡”是指匈奴、鲜卑、羯、羌、边五个胡人组成的游牧部落联盟。百年来，北方民族和汉族在华北地区建立了几十个实力大小不一的国家，其中五胡十六国存在时间较长，影响较大。
五代之乱破坏了中原的政治权力和经济结构，也带来了北方游牧民族与中原汉族的文化经济交流。由于汉族大规模从黄河流域避难进入长江流域，在长江下游以南建立了东晋王朝，被称为南渡黄河，进一步加强了南方百越、三苗民族与中原汉族的文化经济联系。影响深远，是中国第一次民族融合。
匈奴人
匈奴是秦末汉初中原北部一个强大的游牧民族。公元前215年，匈奴被孟田驱逐出河套和河西走廊。匈奴在西汉初期强盛起来，多次入侵边境，威胁西汉政权，控制西域。后来被汉武帝打败，退守漠北，一分为五。公元前119年，霍去病将军在汉军和投降的匈奴的包围下，“封狼于徐山，禅于古言，登汉海”。公元前53年，南匈奴首领呼韩邪单于带领人民投降西汉。汉武帝刘时元年，也就是公元前33年，第三次归降韩，邀自己为夫，王昭君与之成婚。此后，汉、匈奴和平相处了60多年。东汉时期，匈奴再次分裂为南匈奴和北匈奴。公元48年，南匈奴的尸体被公开投降光武帝刘秀，并被安置在河套地区。北匈奴的背信弃义，使得东汉王朝决心消灭北匈奴。公元89年，汉献帝刘元年，窦宪将军突破北匈奴，班固在山南麓画石，刻冯山碑文。
公元4世纪，匈奴人刘渊在成都归郢指挥。刘渊趁西晋八王之乱后的混乱时期，在并州离石建立军队，称汉王，后来称帝，占领了中国北方大部分地区。
公元311年，刘攻下洛阳，公元316年攻下长安，灭了西晋。
公元318年，匈奴贵族金准杀了刘一家，成为汉朝的国王。刘聪的弟弟刘繇在长安称帝，改名赵，消灭了金。因为人民负担极重，民怨沸腾，引起大规模的反抗。
公元328年，桀石勒俘虏并杀死了刘曜，第二年，他杀死了包括太子和他的群臣在内的三千多人，赵也死了。历史称之为赵倩或赵涵。
匈奴在中国北方衰落后，鲜卑人迅速进入蒙古高原，匈奴和鲜卑继续通婚，他们的后代被称为铁夫人。铁夫人赫连波波在鲜卑被拓跋家打败，去了羌人的后秦。之后，他击败东晋军队，攻占了以长安为首都的关中地区。公元425年，赫连伯伯去世，子赫连昌继位。公元428年，北魏攻下赫连昌。赫连昌帝和厉安定自称平凉夏帝。公元431年，北魏俘虏了贺，并在夏天死去。夏国都城童万城是匈奴作为东亚游牧民族留下的唯一遗迹。
融入匈奴的月氏人被称为匈奴的鲁水户。其中，居曲家族在梁朝以后主要推动汉族的官商，并在今甘肃地区建立政权，史称北凉。居曲孟勋杀了段烨后，自己成了北凉的主人。公元433年，孟勋的儿子居曲蒋木木继承了王位。公元439年，被拓跋鲜卑人的北魏所灭。牧弟聚渠肆无忌惮地西进高昌，建立高昌以凉北方。公元460年，高昌北凉被柔然所灭。一个合并到高句丽附近的宇文鲜卑部落的小匈奴，进入辽东半岛。
一个小匈奴进入辽东半岛，并入高句丽附近的宇文鲜卑部落。后来，余石闻篡夺了西魏建立的北周政权。之后，隋文帝篡夺北周政权，建立隋朝，统一中原。在此期间，匈奴也融入了各民族。五楼花和南北朝成为匈奴在中国历史上的最后一次表演。
鲜卑人
鲜卑族是继匈奴之后兴起于蒙古高原的一个古老的游牧民族，属于阿尔泰语系蒙古语系，兴起于大兴安岭。是魏晋南北朝时期对中国影响最大的游牧民族，起源于东胡，分布于中国北方。秦汉时期，东胡被匈奴冒顿汗打败，分为两部分。他们分别向乌桓山和鲜卑山投降，都以山名为族名，形成了被匈奴奴役的乌桓和鲜卑。因此，鲜卑人的风俗习惯与乌桓、匈奴相似。
公元45年鲜卑入侵匈奴边境，鲜卑被中原王朝称为国家实体。匈奴分裂后，鲜卑族逐渐摆脱了它的控制。公元85年和87年，鲜卑两次攻打匈奴以反抗压迫。公元91年，受到东汉和南匈奴打击的北匈奴被迫迁往中亚，鲜卑人趁机占领了蒙古草原。
公元二世纪中叶，谭率部统一鲜卑各部。谭死后，鲜卑陷入分裂。三世纪上半叶，毕克得以统一中东部的鲜卑，但毕克死后，各部落开始独立发展。在此期间，鲜卑不时与中央王朝交战。
十六国时期，鲜卑部落趁中原大乱，建立了慕容朱妍、西秦、南梁、代国等国。公元385年，拓跋部建立北魏，公元439年统一北方。公元493年，北魏孝文帝拓跋宏迁都洛阳，进行了大规模的汉化。公元534年，北魏分裂为东魏和西魏。公元557年，北周取代了西魏。鲜卑族建立了十个国家。此外，在青海和甘肃，还有吐谷浑政权，该政权由鲜卑慕容氏部分转化而来，直到公元663年才被吐蕃吞并。
鲜卑族建立(原创www.isoyu.com版权)政权后，大部分部落解体，人们转向定居农业生产。随着封建主义的深入，与各民族的融合加快了。隋唐时期，鲜卑作为国家实体和政权实体，与其他民族融合，逐渐消亡。
阉羊
羯族在中国历史上的存在时间并不算太长。后赵政权建立于东晋十六国时期，是北方游牧民族匈奴贵族的奴隶军。匈奴造反时，羯族势力强大，最后匈奴政权被灭。中国混乱时期，吴在中国北方称霸，成为北方游牧政权之一。
从某种意义上说，羯族不可能成为一个真正的民族，因为它在当时只是匈奴的一个分支(或部落)。羯族在进入塞浦路斯之前就属于匈奴，也就是“不要让匈奴沦陷”。关于它的种族起源有很多不同的观点，大多数都不是真的。他在当时被匈奴俘虏，并在汉朝前后被带入中国。
世乐，一杰，公元319年创建赵国，史称后赵，十六国之一。参照魏晋时期的法律法规，建立各种政治制度，兴办学校，崇尚儒家经典，读真账，劝农桑农，对稳定社会会起到一定的作用。但是法律严格，杀人很多。实行“胡汉分治”，不许说“胡”，称羯族为中国人，纵容羯族欺压外族。法院设立了专门的官员来喝酒和管理羯族的诉讼。公元333年，石勒去世，侄子石虎夺权，实行暴政，百姓生活贫困。公元349年被冉闵灭。羯族最终被魏冉皇帝冉闵屠杀。
魏冉灭亡后，羯族在鲜卑统治下为生存而战。公元547年，在侯景的带领下，羯族跑到南梁躲避北朝的进攻，梁武帝的萧炎接受了他们。但随后，侯景造反，对江南进行掠夺，使得人口众多、千里沃土的江南变得光秃秃的，满地白骨(仅屠建康城就杀了4万人，全市约20万人)，50年来江南的繁荣被破坏，这被称为侯景之乱。后来，南凉将军王僧辩召集陈霸先、杜小生、魏宰等人率军讨伐，为平定叛乱付出了巨大代价。从那以后，这个种族就消失在了历史书上。
强
“羌”最初是对生活在祖国西部的游牧部落的总称。2021-09-28 ，甘肃、青海的黄河、湟水、洮河、大通河和四川的岷江上游是古羌人的活动中心。据史料记载，殷商时期，羌族是其“国方”之一，首领在朝鲜担任官职。他们有的过着没有固定地方的游牧生活，有的则从事农业生产。《诗中经商颂》记载:“如果过去有汤，你应该不敢享用或者来找大王……”，这反映了古羌与商朝的密切关系。甲骨文中许多关于羌的记载表明，当时的羌人在历史舞台上非常活跃。
到了周朝，羌族“将”的其他种与周朝关系密切，大量羌人融入中国。春秋战国时期，包括甘肃东部、陕西西北部、宁夏、河套南部在内的羌人所建的夷曲之国，是中原各国联合连横的重要力量，与秦国交战170余年。朱荣，以羌人为主要成分，逐渐与秦国合并。然而，生活在黄河上游、甘肃、青海湟水流域的羌族，仍处于“粮少畜多、射猎多”的状态。《后汉书·西羌传》中，秦代巩俐没有简毅，羌人被俘，逃回老家教羌人“耕畜”。从此，羌族开始有了原始的农业生产，人口增加，经济发展。
此后，羌人进一步发展分化。《后汉书·西羌传》说:“简佩筠曾孙隐忍之时，秦献公初立，...而它的那一类人则依附于南方，它在贝斯特河以西数千英里的地方，远离其他人，不再运输。后来，后代是自己的种，可以为所欲为，或者是牛的品种，越多越好；或白马种，广汉羌也；或为狼种，武都也。”这一时期，在秦国的压力下，西北羌人进行了大规模的长途迁徙。
汉代羌人分布广泛，部落众多。汉朝为了隔绝匈奴与羌人的联系，在河西走廊设置了敦煌、酒泉、张掖、武威等县，建立了地方行政体系，并设置了镇守羌队长等重要官职管理羌族事务。同时，大量羌人向内迁移，在地理上分为东羌和西羌。进入中原的董强，居住在塞北，与汉族混居，从事农业生产，并在一定程度上发展了私营经济，逐渐进入封建社会。尚未进入中原的西羌，多分散在西北和西南地区。羌族部落众多，如新疆塔里木盆地南缘的齐强、雅鲁藏布江流域的法强、西南地区的唐茂、牦牛羌、白马强、青衣羌、沈浪羌、冉伊羌等。其中，牦牛羌先分布于李绅县(该县治于四川省汉源县九乡镇)，后继续南下至岳麓县(今四川省安宁河流域、雅砻江下游)。白马江主要分布在四川省绵阳市西北部和甘肃省武都市南部。青衣羌，住今四川西部雅安市。狼羌的参与主要在2021-09-28 的甘肃省武都市，尤其是白龙江一带。贾冉羌分布在岷江上游和川西北广大地区。《后汉书·南蛮与西南夷传》显示:“贾冉夷为汉武帝所开，丁原以为文山六年郡...其山中有六夷、七羌、九夷，各有其部落”，可见羌人在其中占有很大的比例，各部的发展水平
魏晋南北朝时期，边人傅坚建立了先秦政权，南安羌人石尧建立了后秦政权。后秦政权位于北魏南部、东晋北部，统治羌人和中原33年。之后，几个羌族部落相继出现。也就是陇南的宕昌羌、川甘交界、岷江上游的邓至羌，存在了140多年。东汉至西晋末年，北方的羌族大部分已基本融入汉族。
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彝族是起源于中国古代西北的一个坚韧的民族。有人认为他们与羌族同祖，也有人认为他们是古代吐蕃人的一支。彝族究竟属于羌族还是藏族，学术界仍有争议。然后，你会发现一个现象，几乎所有已经消失的古代民族都有一个特点——民族的起源和历史往往是不同的，存在很多不确定性。
春秋战国时期，彝族居住在西北地区，汉朝时期，彝族两次迁徙，主要是向关中地区迁徙。三国时期，为了稳定大后方，曹操命令包括彝族在内的许多胡人强行迁徙到中原，与汉人共同生活。这样做是为了打破胡人的社会生活，把他们置于汉人的“包围圈”之下。我不得不承认曹操很聪明！然而，这导致大量胡人进入中原，为五胡十六国的大分裂铺平了道路。
天下大乱时，彝族人趁机在北方地区建立了前秦、后梁、后丘迟等少数民族政权。尤其是前秦的傅坚，在内政方面大有才能、大有作为，颁布了一系列利国利民的政策；对外，它席卷了中国北方的大片地区，甚至朝鲜半岛的几个国家都接受了前秦的封爵。总之，经过不懈的努力，彝族终于与东晋形成了对抗。然而在“天王山之战”中，前秦被东晋打败。
前秦解体后，彝族建立了侯亮、后丘池等国家，但规模和实力都无法重现前秦的辉煌。彝族在中国历史上叱咤风云的日子逐渐消逝了...虽然他们在四川广元和甘肃陇南建立了几个小而穷的“县国”，但总的来说，他们确实退出了中国历史的主舞台。