喝水会让你胖吗(喝水真的会让你胖吗？)

喝水会让你胖吗(喝水真的会让你胖吗？我们首先要树立一(原创www.isoyu.com版权)个正确的观念，正常人不会因为喝水而发胖。喝水后发胖有两个原因。第一个原因是水中有热量，也就是你喝含糖饮料，或者在水中加入一些含热量的物质。比如有些人吃冰沙会发胖，因为冰沙里有调味料，那些调味料都是热的；第二，心脏或肾脏不好，所以水会在这类人体内堆积，没有办法顺利排泄。在这种情况下，喝水会让你变胖。

喝水不发胖，多喝点好吗？小心，英国有一个案例，妻子想减肥，按照营养师的建议喝了很多水，每天3500CC。结果，一周后，妻子感到有点不舒服，呕吐，身体也出现了水肿，整个大脑变形肿胀，对大脑造成永久性损伤，整个人都毁了。因此，水越多越好。

我们要根据自己的形态来决定，出汗的时候要多喝水，出汗少的时候要少喝水，只要每天坚持喝适量的水。那么百世网底部的适量是多少呢？很简单，从你的尿量来看。当你排出的尿液颜色浅，没有腥味时，水分摄入差不多就够了，没必要刻意增加。除非你一直在喝水，否则你的尿液仍然又臭又腥，这意味着你的摄入量仍然不够。这时，你应该适度增加你的饮水量。