胃不好吃什么?(肠胃不好吃什么肉养胃)

如果肠胃不好的话，吃了很多东西就会感到难以消化，常常会感到腹痛腹胀，生涯中就要处处注意饮食，甚至很多人都不敢吃肉了，其实吃肉能够弥补身材必要的一些养分，那么，吃什么肉对胃有利益！

肠胃不好吃什么肉？

1、羊肉

常吃羊肉，不仅可以增长人体热量，抵抗寒冷，还能增长消化酶，掩护胃壁，修复胃粘膜，赞助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉养分丰硕，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、养分不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。此外，羊肉做法不同功用各异。炖羊肉养分丧失最小。涮羊肉加热时光短，养分也很好。爆炒羊肉养分次之。爆炒时必定要旺火急炒，一般用鲜嫩的羊后腿肉。烤、炸羊肉油分大，养分丧失最多。

2、猪肉

在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的养分价值却不容疏忽。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功用，因此特殊合适补铁食用。

要注意一点，由于猪肉中含有大批的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在养分上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能促进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以赞助猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱和脂肪酸对人体的损害。

3、牛肉

牛肉含有百思特网丰硕的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体须要，能进步机体抗病才能，对生长发育及手术后、病后调养的人在弥补失血和修复组织等方面特殊合适。中医以为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强壮筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。实用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛肉含有可溶于水的芬芳物资，这种物资煮肉的时候溶解在汤中越多，百思特网肉汤味道越浓，肉块的香味则会变淡。因此肉块切得要恰当大点儿，以减少肉中芬芳物资的溶解，这样肉味可比小块肉鲜美。煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快煮烂，而且肉味更鲜美。

4、鸡肉

多吃鸡肉可以折衷脾胃、晋升免疫力。鸡肉对养分不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、衰弱等有很好的食疗作用。祖国医学以为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功用。

感冒发热、内火偏旺、痰湿着重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉；鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔腐烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。

5、鲫鱼

中医以为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃百思特网衰弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记录“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。

鲫鱼清蒸或煮汤养分后果最佳，若经煎炸则食疗功用会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最佳吃法之一。鲫鱼细刺较多，老年人和儿童食用时需迟缓进食，并耐烦剔除鱼刺。

肠胃不好吃什么肉？以上小编为您介绍了五种养胃的肉类。另外，肠胃不好的人要按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。