登雪山如何预防高原反应

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冬季攀登雪山是登山爱好者的一大乐事,那么登雪山如何预防高原反应呢?

  一、高原反应有什么症状表现

  1、轻至中度高原反应的症状

  入睡困难、眩晕及轻度头晕、疲劳、头痛、没有食欲、恶心、呕吐、脉搏/心率过快(就是平时所说的心慌)、活动时气短。

  2、重度高原反应的症状

 (原创www.isoyu.com版权) 出现以下症状时则表示高原反应很严重:发绀(肤色变为青紫)、胸闷/胸部有压榨感、思维混乱、咳嗽、咳血、意识减退/昏迷、肤色苍白/呈现灰色、即使在平坦道路上都不能走直线、休息时气短。

  二、登雪山如何预防高原反应

  人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的生理性高原反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。

  高原反应的症状涉及神经系统、肺、肌肉、心脏等,症状的严重程度从轻微到危及生命。所以,如果要到海拔高的地方,请提前做好高原反应预防工作。

  1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼,如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼,以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

  2、上山前使用乙酰唑胺,地塞米松,刺五加,复方党参,舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

  3、目前认为除了对低氧特别易感者外,阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。

  4、初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在2500~3000m处停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超过600~900m。

  5、到达高原后,头两天避免饮酒和服用镇静催眠药,不要作重体力活动,但轻度活动可促使习服。

  三、登雪山有高原反应怎么办

  1、轻度高原反应怎么办

  1)停止攀爬。没什么美景/挑战能重要过自己的生命!

  2)保证安全的前提下尽可能快地下到较低海拔。

  3)有条件,吸氧。如果要去到高原,有条件的话请一定携带氧气。在高原地区就医通常不那么便利,可能会延误就医时间,所以有备无患很重要。

  4)还有其他不适,尽快去看医生。查清当地医疗机构地点、联系方式十分必要!

  2、严重高原反应怎么办

  1)如果附近就有医院,去医院!

  2)附近没有医院,停止攀爬。保证安全的前提下尽可能快地下到较低海拔。去医院!

  3)在上述过程中,有条件,吸氧。

  以上就是登雪山如何预防高原反应的相关内容介绍,希望对您有所帮助。