人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响，其中准妈妈的睡眠质量更应该注意，准妈妈在怀孕时多半会遇到腰酸背痛，睡觉容易惊醒且不敢乱翻身，这些不仅会给准妈妈带来烦恼，也会对胎儿有影响。然而该怎么选择一款适合孕妇的枕头，孕妇枕该怎么使用呢？
孕妇枕头介绍
【/h/】首先，孕妇用的枕头不是我们晚上睡觉用的枕头。主要是根据孕妇的实际情况设计的。虽然睡觉时也用，但它不仅支撑头部，还支撑孕妇的腹部。其实孕妇枕是孕妇护腰枕和侧卧枕的总称。它和一般枕头的区别是孕妇枕头主要放在孕妇的腹部或腿部，起支撑作用。
孕妇枕头使用时间
【/h/】一般来说，孕妇怀孕7个月以上可能需要枕头。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时很难找到合适的姿势。怀孕7-9个月时，胎儿的重量会使孕妇难以仰卧睡觉。如果是这样，孕妇可以侧睡。此外，将枕头放在腹部下方，垫腿或夹在两腿之间，会减轻对脊柱的压力，从而使孕妇感觉更舒适。
孕妇枕头的尺寸是多少
孕妇用的枕头大小是多少？其实长度和宽度是不一样的，但是建议高度9 cm。孕妇枕头太高，颈部被迫向前弯曲，颈动脉受压。颈动脉是大脑的血液供应通道。堵塞时会降低脑血流量，引起脑缺氧。一般来说，市场上的孕妇枕头设计有很多功能。
【/h/】建议准妈妈选择中间带调节带的枕头。调节带可以根据身体的变化随意调节枕头距离，让腰部处于最舒适的状态。枕套最好是纯棉面料，这样睡觉更舒服。
孕妇的枕头是E型还是U型
准妈妈的肚子一天比一天大，睡觉越来越不方便。一般来说，医生建议孕妇采用左侧睡眠的姿势，可以减少胎位异常分娩，降低早产概率，避免子宫对肾脏的压迫。当胎儿发生生长迟缓时，左侧的睡眠姿势也能起到治疗作用。但是很多妈妈反映，睡左侧还是不能解决腰酸背痛的症状，所以这个时候有一个适合孕妇的枕头是非常重要的。然而我在网上搜索的时候，简直是大惊小怪。有各种各样的图案和形状，我想买任何一个。那么孕妇的枕头是E型还是U型呢？
【/h/】E形枕头可以分为四个部分，分别是头枕、腹枕、腰枕、腿枕。长方形头枕可以支撑孕妇头部，调整到合适的高度可以让准妈妈安心睡觉。腹枕相当于一个小枕头，可以支撑下沉的胃，减少下垂感，有效缓解疲劳。腰枕贴合脊柱的曲线，从背部支撑腰部，减轻子宫逐渐增大对腰部的压力，缓解疼痛。脚枕可以支撑腿部，缓解水肿症状，适当减轻关节压力。
【/h/】很多E型枕头也可以改造成“变形金刚”，可以改造成护理枕、电视枕、床沙发等。，不仅适合孕妇，也适合其他家庭成员。
【/h/】虽然U型枕没有E型枕分成那么多部分，但是整个U型枕可以为怀孕期间的准妈妈提供360°的保护。u型脖子可以作为枕头支撑怀孕妈妈的头部，让妈妈安心睡觉。U的长部分可以分别作为护腰和护腹，整体设计更能贴合全身的曲线。不像E型枕头(www.isoyu.com原创版权)，U型枕头的脚枕设计是水平的，可以夹在两腿之间，提供更多的安全性。虽然U型枕无法改造，但只要两条长条交叉，U型颈横放在胸前，就可以成为完美的护理枕。