生活中我们也经常会接触到中医，比如去看老中医，喝中药，按摩，拔罐等，这些都是中医的范畴，中医在我国已经源远流长，但是对于中医养生来说，绝大多数人还是存在一些认识误区的，那么有哪些误区呢?
中药疗效慢
【/h/】一般情况下，人们在治疗慢性病或调理身体时才选择中医，因为普遍认为中医治病速度慢。其实西医更多的是你所见即所得，中医是祛邪养生。
【/h/】所以中医要改为“弥散”长疗效。
西医营养等于中医饮食
【/h/】西医营养学非常重视和强调食物的酸碱性，不是靠味道，而是靠体内最终代谢产物经食物摄入代谢后是酸性还是碱性。
用于控制饮食，最终达到平衡体质的目的。中医食疗是利用“药食同源”防治疾病，从而促进患病者康复。
【/h/】中医食疗按食之气调养人体，成人待人，讲究天时、地利、人和；跟着季节走，适时吃东西。用食物调理身体，达到平衡阴阳的目的。
只有西医治疗不好才会尝试中医
中医好像一直是备胎。只有西医治疗不好，才会尝试中医。如果这个时候中医不见效，就认为中医不行。其实很多有病的中医可以从一开始就介入，这样效果会更好。比如糖尿病，西医治疗，大部分是控制饮食，注射胰岛素。
【/h/】然而，糖尿病在中医中被称为“糖尿病”。治疗方法需要清胃泻火，滋阴生津，辅以食疗，效果显著。由此可见，中医治疗疾病多从整体入手，调整(www.isoyu.com原创版权)脏腑功能，从而达到阴、平阳、气血充盈的效果。
中医就是吃中药
其实很多人都是从中医开始的。认为中医就是吃中药，因为中药对人体的危害比较小，所以人们越来越喜欢中医。其实中医不仅吃中药，还有很多疗法。
【/h/】中医以阴阳五行气血津液五脏等理论为基础。，通过看、听、问、切四种方法，然后运用各种中医疗法，如中医、针灸、日常作息、饮食习惯等。指导、治疗或调节身体。
中医作为中国的国粹，有着非常庞大而完善的体系。中医作为一门学科，有各种子学科，所以看中医绝不等于吃中医。除了中草药，中医还有针灸、拔罐、按摩、药浴、刮痧、食疗等多种方法，疗效很好。
中医和年轻人没有关系
【/h/】对于现在的年轻人来说，总觉得自己年轻力壮，身体指标各方面都很正常，用中医养生的离他们很远。
其实这种观点是错误的。中医保健不仅仅是老年人的事情。中医保健是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而延年益寿的一种方法。