吃橘子的利益（吃橘子的利益与坏处）
在生涯当中，我们都会吃很多百思特网的水果，例如苹果，橘子，还有香蕉。每一个水果对于身材的好百思特网处都是不一样的，但是所有的水果几乎都可以弥补人体所缺乏的维生素，那么吃橘子的利益和坏处有哪些呢?
在众多的水果中，应当说橘子是非常受欢迎的一种。因为它的价钱平民，还方面。只须要手剥就可以了，不用刀去皮，而且还很口渴好吃。养分也很丰硕，但是虽然好吃，的确不能多吃。毕竟橘子吃多了会如何?
1、橘子吃多了皮肤易变黄，橘子富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完整分解，会导致血液中胡萝卜素浓渡过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，涌现黄皮肤，这个其实就是“胡萝卜素血症”，这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。
这种症状导致皮肤变黄，表示重要为手掌和鼻腔周围的皮肤变黄更显著,小孩更易发病。皮肤变黄怎么办：对于这种症状，不必太担忧，其恢复是一个良性进程，只要限制摄入含有大批胡萝卜素的食物，暂时不吃柑橘类水果，并多喝水，过一两周色彩就能渐渐淡去，一个月左右皮肤色彩便可恢复正常，对身材的健康是没有影响的。
2、橘子吃多了会上火，这个是有道理的。很多人通过实践也能够感受到。橘子是属于性温水果，在气象寒冷的季节里，气象也比拟干燥，体质比拟偏热的人就会容易上火，吃橘子的话。要多多当心，一次少吃一些。
橘子热量较多，吃1千克橘子能发生1400卡热量。如果橘子吃多了，会发生大批热量，如果不能及时消费掉热量，就会造成人体热量供过于求，引发“上火”。从而涌现涌现舌干燥、咽喉痛、大便秘结等现象，还有口腔炎、牙周炎等症状。吃橘子最多不要超过3个。
吃橘子不上火的办法：选择吃热橘子。首先将1—2个橘子洗清洁，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。将橘子擦干至表皮完整无水分，放入微波炉中，热1—2分钟至微焦为止。利益：这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就能渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。
3、橘子吃多了易引发结石，据研讨，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的须要量。橘子维生素C含量丰硕，如果食用过多，过量摄入维生素C时，会使体内代谢的草酸增多，易引发尿结石、肾结石。特殊是肠胃功效不好的朋友，橘子吃得太多，很容易产生胃粪石的困扰，另外多吃橘子对口腔和牙齿有害。
4、老人的身材机能都在降低，各方面都不比年青的时候了。很容易胃肠虚寒，所以吃多了也会损害身材，腹痛或者吃饭之前就不能吃橘子。因为橘子里面有有机酸，肚子里没有食物，吃它容易对胃发生损害。
有机酸会对胃黏膜发生刺激而引起不适，对胃不利。胃肠、肾、肺功效虚寒的老人不宜多吃橘百思特网子，否则容易产生腹痛、腰膝酸软等症状。
5、儿童橘子吃多了会发生不良反响儿童如果吃橘子过量，过多摄入了维生素C及胡萝卜素，会涌现消化不良，恶心呕吐，食欲不振，全身乏力等不良反响，大批的胡萝卜素在儿童的肝脏内无法及时分解，随着血液沉积在体内，使身材发生不良反响。
橘子虽好，可不要贪吃哦，我们必需要掌握食量，每天最多3个，多则有害。
吃橘子上火怎么办
橘子是很多人都爱好吃的水果之一，但是如果吃多了就会上火，那么应当怎么办呢?人人爱好吃桔子，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
去火最好吃香蕉一般人以为败火以食香蕉为最好，中医以为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
我们看了这篇文章以后，控制了吃橘子的利益。如果你身材上有这些疾病的话，可以通过吃橘子来缓解。可是女性在来月经气的(原创版权www.isoyu.com)时候最好不要吃橘子了，因为比拟凉。