男人吃什么对肾好?(男人吃什么补肾?)

/ 0评 / 0

男人吃什么对肾好?(男人吃什么补肾?)

补肾是男人养生的重中之重,打开各种养生保健的宣扬平台,各式各样补肾的办法不计其数,不过老话说的好,药补不如食补,男人吃什么补肾呢?

1、黑芝麻

黑芝麻有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰百思特网膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有多种人体必须氨基酸,能加速人体的百思特网代谢功效,黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。

2、羊肾

羊肾又名羊腰子,含有丰硕的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功用。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,重要实用于肾虚阳痿者食用。

3、鸽肉

白鸽的滋生力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特殊兴旺所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,以为它具有补益肾气、强健性机能的作用。白鸽蛋的功用更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰硕的蛋白质、维生素和铁等成分,它的养分价值很高。

4、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功用。对调节性功效有较好的作用。泥鳅中含一种特别蛋白质,有增进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

5、虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学以为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体后果。

北芪当归龙骨汤

扩大浏览:冬季男女养肾,5种食物最补身

6、芋头

芋头在我国的南方广泛种植,口感细软香糯,而且无毒且易于消化。中医以为芋头性平,味甘,具有益胃,止痛消炎,补肝益肾,补中气等后果。芋头中丰硕的维生素可以加速新陈代谢。芋头必定要蒸熟了吃,吃了不熟的芋头喉咙会发痒。我们日常生涯中经常吃的芋头蒸排骨就是一个很好的冬季补肾菜。

7、山药

山药具有补肺、肾、脾、填精固肾、活血化瘀、滋阴补阳、涩精补遗的作用,尤其是对于患有肾虚梦遗、阳痿的症状有很好的治疗后果。如果男性是由于肾虚而引起的性功效降低,适量的进补山药是很适合的。

8、桑葚

桑葚是补肾的佳品,多食用桑葚,可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣,成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

9、葡萄

中医以为,黑色入肾,多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和色彩极多,最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物资和丰硕的维生素,还含有多种人体必须氨基酸,具有降血脂、养肾、抗氧化和进步免疫力等作用。大批医学研讨证明,葡萄对肾炎患者的康复具有必定的帮助疗效。

10、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的养分价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物资,具有下降血脂、养肾、抗氧化和进步免疫力等作用,实在百思特网不失为一种老少皆宜的果中圣品。

山药排骨汤