如何使用精油(十种常见精油的功效和用法)

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精油的功效与用法十种常见精油的功效与用法

玫瑰精油

玫瑰精油可以帮助肌肤保湿补水,有效淡化细纹,帮助肌肤恢复饱满和弹性。同时,玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素的作用,可以有效缓解月经不调和痛经,但需要注意的是,孕妇不能使用玫瑰精油。

薰衣草精油

薰衣草精油具有消炎杀菌的功效,用在脸上可以有效舒缓肌肤。青春痘肌肉或皮肤疤痕、烫伤或晒伤后可使用薰衣草精油。同时在夜间香薰灯中加入几滴薰衣草精油,有很好的助眠效果。需要注意的是,薰衣草精油不应该被低血压者和孕妇使用。

茶树油

茶树精油是所有精油中消炎杀菌效果最强的,使用后能有效改善皮肤水油平衡,尤其是针对痘痘肌。还需要注意的是,孕妇不建议使用茶树精油。

茉莉精油

茉莉精油有很好的修复和调理皮肤的作用,可以有效缓解皮肤缺水、老化和过敏,还能有效淡化疤痕和妊娠纹。如果用茉莉精油按摩身体,还可以促进乳腺分泌,丰胸。同时茉莉精油可以缓解经期痛经,但同样的茉莉精油不建议在孕期使用。

天竺葵,波旁威士忌

天竺葵精油具有减少异常油脂分泌、促进血液循环的作用,能有效维持面部皮肤的水油平衡。同时,天竺葵精油对月经不调、经期疼痛、乳房胀痛、发育不良等都有很好的效果,但孕妇不建议使用天竺葵精油。

迷迭香

迷迭香精油具有紧致肌肤、缓解身体不适的作用,能有效帮助肌肤紧致,改善头皮屑和偏头痛。需要注意的是,孕妇、高血压患者、癫痫患者禁止使用迷迭香精油。

薄荷油

薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用,能有效改善痤疮和粉刺。用于感冒时,效果极佳,可促进身体排汗,百特。com可以缓解感冒症状。需要注意的是,孕妇是禁止使用薄荷精油的,洗澡时也不建议滴太多薄荷精(www.isoyu.com原创版权)油,只能滴3-4滴。

檀香精油

檀香精油有助于皮肤保湿和软化,可用于缺水皮肤或秋冬季节,但不建议孕期使用檀香精油。

鼠尾草精油

鼠尾草精油能有效改善面部皮肤毛孔及痘痘等。当鼠尾草精油用于头发时,还可以帮助头发恢复光泽,改善粗糙感。鼠尾草精油对月经不调和女性生理卫生有一定作用,但不建议孕妇使用。

洋甘菊精油

洋甘菊精油具有舒缓和补水作用,可用于干性皮肤和敏感性皮肤。同时,洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经。睡前使用洋甘菊精油也可以帮助睡眠,但不建议孕期使用洋甘菊精油。

精油的使用

按摩。按摩被大众广泛认可和使用。你可以在脸上或身上按摩精油。一般按摩精油的最佳时间是洗澡后3分钟内。

嗅觉方法。熏香方法:在香薰灯中加入几滴精油,可以净化空气,舒缓心情,帮助睡眠。闻手帕:在毛巾或手帕上加几滴精油,然后闻。蒸汽熏蒸:在盆或大碗中加入几滴精油,然后盖上毛巾,将头抬入其中熏蒸,对治疗感冒有很好的效果。

洗澡方法。洗澡:在浴缸或浴缸里加几滴精油,然后洗澡。注意洗澡时间不能超过20分钟。洗澡:将沐浴露倒入浴巾或浴球中,再加入3-4滴精油,然后全身揉搓。足浴:在足浴水中加入3-4滴精油,然后泡脚,可以有效缓解疲劳,去除脚气。

用最好的网喷雾。喷脸:在喷瓶中加入几滴精油,摇匀后直接喷在脸上或身上。推荐比例是10毫升喷雾3滴精油,以此类推。净化空气:在纯水中加入几滴精油,然后喷到空气中。