甲状腺功效减退!(甲状腺功效减退的七个常见原因?)
皮肤干燥和脱发、畏寒、精力隐约、认知迟钝和痴呆、体重增长、便秘、月经不折衷不孕、肌肉酸痛和僵硬、抑郁,你是否正在阅历这些症状?单独来看,这些症状中的任何一种都会导致严重问题,但是对于甲状腺功效减退的人来说,这些症状可能同时涌现,使他们很难过正常健康的生涯。有效治疗甲状腺问题并清除这些症状的第一步是懂得导致甲状腺功效减退的基本原因。
甲状腺功效减退症很常见,人们追求治疗可能是因为他们正在阅历一些甲状腺功效减退的症状,却不知道是什么原因导致了这些症状,他们甚至可能接收了甲状腺功效测试显示“正常”。这是非常令人沮丧的,一个人正在阅历某些症状,也知道自己有什么不对劲,但是就是找不到问题出在哪里。
在传统医学中,甲状腺疾病的护理尺度往往是不够的。它们经常得不到诊断,一旦被发明,典范的治疗办法就是在没有深刻调查病因的情形下应用激素替代疗法。更好的办法应当是依据自身的情形肯定导致甲状腺疾病的基本原因并解决它,这样能力使症状得到真正的缓解。今天,我们就来介绍一下甲状腺功效减退的七个常见潜在原因并谈谈解决这些问题的可能办法。
什么是甲状腺功效减退症
甲状腺是位于颈部前端,甲状软骨前面的一个很小但很主要的内分泌腺,它释放的激素参与调节新陈代谢以及内分泌体系、血汗管体系、神经体系和免疫功效。我们体内的每个细胞都有这些激素的受体,甲状腺可以直接作用于我们的:
血汗管体系
胃肠道体系
骨代谢
葡萄糖代谢
体温调节
红细胞代谢
肝胆功效
类固醇激素的发生
脂质和胆固醇代谢
蛋白质代谢
这就是为什么一个人的甲状腺涌现问题,通常会感到到全身各种各样的损坏性症状的原因。
当甲状腺运动不足的时候就会产生甲状腺功效减退;相反,当甲状腺过度活泼,发生过多甲状腺激素的时候,那就是甲状腺功效亢进了。甲状腺激素的发生、转化和接收进程是相当庞杂的,如果任何一步涌现问题,就会涌现甲状腺功效减退的症状。
以下是甲状腺激素的发生、转化和接收进程中的一些症结的参与者:
促甲状腺激素释放激素(TRH):这种激素发生于下丘脑,它将发生多少促甲状腺激素的信号传递给脑垂体。
促甲状腺激素(TSH):由脑垂体发生,促甲状腺激素会刺激甲状腺发生甲状腺激素T4和T3。它们一方面受到下丘脑分泌的促甲状腺激素释放激素的增进性影响,另一方面又受到甲状腺激素的反馈性克制性影响,两者相互拮抗,共同组成下丘脑-垂体-甲状腺轴。促甲状腺激素程度升高可能表明甲状腺功效减退。须要注意的是,并不是每一个甲状腺功效减退者都是这样,如果促甲状腺激素程度低,同时伴有甲状腺激素程度低,也表明有问题。
甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3):它们统称为“甲状腺激素”,是由甲状腺发生的。T4是甲状腺激素的非活性情势,必需转化为T3,人体能力应用它。甲状腺激素在外周血中大部分与载体蛋白联合,施展生理作用的重要是游离的T4和T3,它们与载体蛋白分别,可以联合到细胞受体上,施展它们的功效。
甲状腺素联合球蛋白(TBG):它是与甲状腺素T4和T3联合并将这些激素通过血液运输的载体蛋白。过多的TBG会导致游离的T4和T3程度下降。
甲状腺抗体:在自身免疫的情形下,这些抗领会攻击和伤害甲状腺,比如甲状腺过氧化物酶(TPO)抗体和甲状腺球蛋白(Tg)抗体,这些抗体可以在临床甲状腺功效减退产生前数年就涌现,因此尽早发明它们尤为主要。
为什么懂得甲状腺疾病的病因很主要?
想要有效地治疗疾病,我们须要懂得疾病的基本原因,这是有效治疗它的唯一办法。现代医学大多都只是在缓解症状,这是远远不够的;通常,基于症状的治疗办法会让患者服用无数种药物,但是几乎没有一种能够从一开端就解决问题,大多数药物甚至还会发生令人不适的副作用。
对于甲状腺功效减退的人来说尤其如此。例如,如果一个人正在阅历的亚临床甲状腺功效减退(意味着甲状腺激素程度在正常规模内)并伴有体重增长、嗜睡、抑郁和便秘等症状,那么他最终可能会通过药物来解决这些症状,而不会接收任何针对真正病因的治疗,那就是甲状腺问题。更主要的是,许多导致甲状腺功效减退的问题不仅仅只是影响甲状腺。例如,肠道菌群失调就是导致甲状腺功效减退的原因之一,而肠道菌群失调同时也可能会影响血汗管健康、大脑功效、皮肤健康,甚百思特网至会影响患癌症的风险。如果不改良肠道健康,就解决不了甲状腺功效减退的问题。
一些潜在的原因也会干扰治疗本身的有效性。炎症是自身免疫反响的特点之一,它会导致甲状腺受体部位的敏感性下降。这意味着即使大批的甲状腺替代激素也不能改良自身免疫性患者的症状,因为他们的细胞无法应用它。他们须要先解决自己的炎症,然后能力进行任何治疗,因此发明问题的基本原因就很主要。
甲状腺功效减退的七个常见原因
1、自身免疫性甲状腺炎(桥本甲状腺炎)
自身免疫是甲状腺功效减退最常见的原因之一。自身免疫性甲状腺炎,又称为桥本甲状腺炎。
与其它自身免疫性疾病一样,桥本甲状腺炎也是一种免疫体系出错的病例。免疫体系误将甲状腺视为外来病原体,发生甲状腺抗体来攻击它,逐步损坏甲状腺组织。这会严重伤害甲状腺功效,导致甲状腺激素程度下降,进而导致甲状腺功效减退。
幽门螺旋杆菌沾染也可能与桥本甲状腺炎有关。在一些桥本甲状腺炎患者体内发明了一种毒性特殊强的幽门螺旋杆菌菌株,治疗这种沾染可以减少甲状腺自身抗体的程度。这种幽门螺旋杆菌菌株可能引发甲状腺自身免疫,因为它与参与甲状腺激素合成的一种酶有着非常类似的基因序列。这种类似性可能引发交叉反响,损伤甲状腺组织并导致随后的自身免疫。
2、接触环境毒素
甲状腺很容易受到环境毒素的伤害,并且很容易积聚重金属和相似甲状腺激素构造或含有卤族元素的毒素,包含:
工业化学品:高氯酸盐、多氯联苯和二恶英等是常见的工业污染物,都被发明会损坏甲状腺功效。
杀虫剂和除草剂:杀虫剂和除草剂可以通过克制甲状腺激素基因的表达、阻碍甲状腺对碘的接收、与甲状腺激素转运蛋白联合、减少细胞对甲状腺激素的接收以及增长机体对甲状腺激素的消除,来干扰甲状腺的功效。
一些日常花费品中发明的毒素:阻燃剂(电器、家具和建筑材质等中存在)、增塑剂(比如双酚A和邻苯二甲酸酯)、三氯生(香皂、洗手液等中常用的抗菌成分)以及全氟辛酸(来自不粘锅具和耐污面料等),也可以损害我们的甲状腺。
重金属:镉、铅、汞和铝等重金属可通过多种机制影响甲状腺。由于工业化和污染,这些重金属在我们的环境中越来越常见。
其中有许多毒素会直接伤害甲状腺,而其它一些毒素可能:
干扰甲状腺素T4和T3的发生
下降甲状腺受体的敏感性
阻碍甲状腺素T4向T3的转化
在甲状腺激素的发生、转化和再接收进程中百思特网引发其它问题
3、血糖不稳固
和甲状腺功效减退一样,血糖失调也非常常见,这也意味着越来越多的人面临着甲状腺疾病和其它重要健康问题的风险。
甲状腺和血糖之间的关系很庞杂。甲状腺作用于我们的血糖代谢,所以如果甲状腺不能正常工作,我们的血糖平衡也可能不正常;同样,血糖也可以作用于我们的甲状腺,如果患有代谢综合征,甲状腺功效可能也会受到影响。
研讨表明,胰岛素抵御(常见于慢性高血糖人群)会增长桥本甲状腺炎患者甲状腺的损坏。低血糖也可以通过克制脑垂体的功效来伤害甲状腺健康,因为脑垂体发生的促甲状腺激素会刺激甲状腺发生甲状腺激素T4和T3百思特网。
4、食物不耐受
麸质不耐受似乎与桥本甲状腺炎亲密相干。许多患有桥本甲状腺炎的人同时也患有乳糜泻,无麸质饮食通常有助于改良他们的甲状腺健康。
为什么会存在这种接洽呢?麸质中的重要蛋白质之一麦醇溶蛋白的分子构造,与甲状腺的构造非常类似。如果一个人对麸质敏感,当摄入麸质时,免疫体系就会标志出麦醇溶蛋白并进行攻击,在此进程中也可能毛病的攻击甲状腺。
致甲状腺肿大的食物也会给甲状腺功效低下的人带来问题。致甲状腺肿大的食物是通过干扰甲状腺对碘的接收而引起甲状腺肿大的。在摄入浓度低时,我们可以通过弥补碘来抵消甲状腺肿大的影响,但是大批摄入会对我们的甲状腺发生负面影响。致甲状腺肿大的部分食物包含十字花科蔬菜(比如花椰菜,卷心菜)、蔷薇科水果(包含樱桃、桃子、草莓和杏等)以及红薯、竹笋和大豆等其它食物。这类食物对于我们大多数人来说是很健康的,但是对于有甲状腺问题或有缺碘风险的人来说,就应当注意适量掌握它们的摄入了。
5、肠道菌群失调
我们的肠道菌群与健康的方方面面息息相干,包含甲状腺的健康和功效。肠道和甲状腺之间的关系深入而庞杂,肠道健康会影响我们的甲状腺功效,反之亦然。
甲状腺发生的T4激素必需转化为活性的T3情势,能力在体内施展其积极作用。如果不能有效地将T4转化为T3,我们就无法获得健康的甲状腺功效所带来的利益。肠道菌群失衡是影响甲状腺激素转化的重要障碍。事实上,20%的T4甲状腺激素在肠道中转化为活性的T3情势,因此如果我们的肠道存在问题,肠道菌群不健康,肠道内存在过多的病原体,肠道中甲状腺激素的转化也会减少。简而言之,如果我们的肠道不能健康安稳的运行,甲状腺也可能涌现问题。
此外,我们的肠道和免疫体系也紧密相连,肠道屏障通透性增长或肠漏可能在桥本甲状腺炎的产生中施展作用。甲状腺激素在肠道屏障中也起着掩护作用,可能有助于预防肠道炎症。
6、下丘脑-垂体-肾上腺轴功效杂乱和压力
下丘脑-垂体-肾上腺轴(简称HPA轴)是身材的中枢应激反响体系。HPA轴调和皮质醇的释放,这是一种让我们的身材对即时威逼做出迅速反响的激素。然而,慢性压力会损坏这一进程,导致HPA轴功效障碍。
甲状腺与HPA轴是紧密相连的。前面我们说过,下丘脑会发生促甲状腺激素释放激素,刺激脑垂体发生促甲状腺激素,而促甲状腺激素向甲状腺发出信号,刺激甲状腺激素T4和T3的发生。下丘脑和/或脑垂体的杂乱也会干扰这一进程并影响甲状腺的功效。
慢性压力会增进炎症性细胞因子的释放,下降下丘脑和脑垂体的功效,进而影响甲状腺的功效,克制甲状腺激素的发生和转化,导致甲状腺激素抵御并影响其它对正常甲状腺功效至关主要的激素。细胞因子发生的转变也可能与自身免疫有关,如果你患有桥本甲状腺炎,这也应当成为须要斟酌的一个症结因素。
过度活动也会损坏HPA轴,并可能加剧甲状腺功效减退。过度、激烈的活动对身材来说也是一种压力源,它可能会对甲状腺健康发生负面影响。
7、养分缺少
我们的甲状腺须要特定的养分来保持正常工作,特定养分的缺少可能导致甲状腺功效减退,比如:
碘:甲状腺激素中含有丰硕的碘,缺碘会导致甲状腺功效减退和甲状腺肿大。世界规模内,碘缺少是甲状腺功效减退最常见的原因。
锌:锌是合成甲状腺激素所必须的,缺锌已被证明会导致甲状腺功效减退。
硒:硒是甲状腺激素T4转化为T3所必须的,缺硒会加重碘摄入不足所引起的问题。
碘、硒和甲状腺之间有一种奇特的关系。一方面,增长碘的摄入量可能会加重对甲状腺的免疫攻击,这使得弥补碘对于桥本甲状腺炎患者来说是一个糟糕的选择;另一方面,当碘与硒同时服用时,我们就不会看到同样的自身免疫产生。通过平衡碘和硒的摄入,似乎可以避免这些负面的免疫影响。
甲状腺功效减退的治疗策略
当涉及到治疗任何疾病时,应当尽量应用有效且造成最少损害的治疗计划,最好是完整没有损害。对于甲状腺功效减退的患者,通常包含转变饮食和生涯方法,可能还包含某些弥补剂和恰当的药物治疗。当然,对一个人最有效的策略取决于一个人的甲状腺疾病的原因。
1、甲状腺激素替代疗法
虽然我们通常不建议盲目用药,但是在药物有效且利大于弊,而且没有其它非药物替代品能够到达同样的后果的情形下,恰当选择药物治疗也是必要的。主要的是,要依据导致甲状腺功效减退的原因选择准确的甲状腺激素,并解决导致该问题的其它潜在问题。
仅仅依附甲状腺药物并不能解决桥本甲状腺炎、肠道菌群失调、血糖问题以及我们前面列举的任何其它的潜在原因,这可能就是转变饮食、生涯方法和某些弥补剂施展用武之地的处所。
2、饮食和生涯方法干涉
我们可以做一些饮食上的转变来赞助改良甲状腺功效减退,例如:
无麸质饮食:如果患有桥本甲状腺炎,建议从饮食中去除麸质。
抗炎饮食:抗炎饮食对桥本甲状腺炎患者非常有益,这也是增进肠道健康的好饮食。这种饮食不含精制糖和高度加工的食品,也应当注意那些容易引发免疫反响的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆类等常见的食物过敏原,如果摄入这类食物会加重症状,那就应当尽量避免。
选择有机食品:有机食品可以赞助避免杀虫剂和除草剂等有害毒素。
摄入足够的可发酵膳食纤维:食用富含可发酵膳食纤维的食物可以赞助改良肠道健康,可以试试苹果、柑橘类水果、胡萝卜、洋葱、大蒜、芦笋和绿香蕉等。
减少致甲状腺肿大的食物的摄入并准确烹饪它们:前面我们说了,一些十字花科蔬菜和蔷薇科水果会通过干扰甲状腺对碘的接收而导致甲状腺肿大。对于有甲状腺问题的人来说,应当恰当掌握这类食物的摄入。同时,煮和蒸也可以赞助减少食物中致甲状腺肿大的成分的含量。
从饮食中摄入足够的碘和硒。
避免生酮饮食:像生酮饮食这样的低碳水化合物饮食可能会下降甲状腺功效。生酮饮食通常是针对某些特别的人群,并非每个人都合适。
甲状腺功效减退的人也可以尝试一些生涯方法的转变,比如:
管理好压力:缓解压力可以赞助缓解导致甲状腺问题的HPA轴功效杂乱。
养成良好的睡眠习惯:良好的睡眠对我们的整体健康是必需的,也是肠道健康的先决条件。
制订一个可连续的活动筹划:有规律的活动对我们的肠道健康、血糖代谢和压力管理都有利益,但主要的是要找到适合的平衡,切记不要过度。
足够的日晒:日晒可以赞助弥补维生素D,已被证明对自身免疫性疾病有掩护作用。
避免高氯酸盐、杀虫剂、多氯联苯、塑料和各种重金属等对甲状腺有害的毒素。
限制应用塑料制品:如果可能,不要用塑料容器喝水或储存食物。在选择塑料制品时,应当选择不含双酚A的产品,但是请记住,不含双酚A的产品仍然可能含有其它双酚衍生物,具有潜在的甲状腺损坏作用。
改换不粘锅具:尽量不应用带有涂层的不粘锅具。
3、选择恰当的弥补剂
最后,某些弥补剂可能是让甲状腺健康回到正轨所须要的,建议咨询医生的建议,以确保得到准确的养分平衡。甲状腺功效减退的人可能须要斟酌的弥补剂包含:
碘和硒:如果严重缺少并且不能从饮食中获得足够的碘和硒时,可以斟酌碘和硒弥补剂;
维生素D:如果不能得到足够的日晒,可以斟酌弥补维生素D
益生菌和益生元:可以赞助修复和保持健康的肠道
要从基本上解决疾病,我们必须找到导致疾病产生的基本原因,盲目标依附药物来暂时缓解症状而不去解决基本问题,疾病永远好不了,还可能面临药物副作用对身材造成的更严重的损坏。因此,我们每个人依据自己的不同情形,在治疗计划的选择上也应当有所不同。每个人应当联合自己的实际情形,多学习,多思考,去发明自己的饮食和生涯习惯中对自己不利的因素,并多和医生探讨,找到导致自己涌现问题的真正原因。有针对性地转变自己的饮食和生涯习惯,并恰当联合一些弥补剂和/或药物治疗,能力获得最好的成果。