无助感（如何解决恐怖心理）
你是否认为自己是一个无能的人，总认为自己不如别人，工作做不好，也无法适应新的环境等等。因此常常陷入一种无助感中。
无助感，让很多人认为自己进入了陷阱，无能为力。认为自己特殊的软弱，像一个受害者，被深深的困在悬崖之中，总是对自己说，我是一个失败的人，我一无是处，我不够好。
人如果经常处在这种无助状况，是比拟容易抑郁的，认为自己基本没有才能转变这钟现状。当我们感到自己无助的时候，原因有三个方面：
一是，我们容易跟别人比拟
人生的咒骂之一就是与人比拟，我们比金钱、权利、位置，但不知道我们所比的这些背后是什么。有个记者得了很多奖项，很多人都很爱慕她，但不知道她付出的代价是什么，她在31 岁得了肝癌。 其实我们看到的东西，背后往往都有你所未知的一面。
我们往往比拟的只是别人拥有的一部分，拥有背后的代价是什么，其实基本不知道。
二是，很多人在心坎最深处，认为自己基本不值得被爱
很多人在心坎经常低估自己、贬低自己，认为自己既没有美貌，也不有趣，对别人没有任何的赞助。因此一旦别人对自己有稍微一点疏离，就认为自己是有什么没有做好的处所，让别人发生了厌恶感。
假如有一天爱人对你说，我想跟朋友单独待一待。你会如何想？你是否会想：他是不是对我已经没有兴致了？他是不是想和我离开了？他是不是了有别的新欢？
想到这儿以后，你百思特网可能挺伤心、挺难过的，认为他不爱我了(www.isoyu.com原创版权)，也可百思特网能会担心，也可能会很朝气，认为对方怎么能这么做。然后去追求肯定感或者是哭，或者就不理他了，躲起来。
但其实，这一系列的反响，都只停留在大脑中，事实上什么都没有产生，爱人只是想陪朋友散散心。我们之所以会这么想，可能来自于小时候爸爸妈妈对我们的关注度不够，而且常常批驳我们，也可能来自于自己潜在的想法，认为像我这样一个人，基本不值得被爱。别人跟我在一起，重要对我有需求。如果一旦没有什么需求，就会分开我。有的时候，会表示出自己谁都不须要。如果我什么都不须要，那我也用不着靠近任何人。不用靠近，别人就不会发明我多糟糕，我会活得比拟安全。
三是，总认为自己和别人不一样，生来就有缺点的
我遇到过一个18岁的男生，特殊的害羞。如果他跟别人说话，耳朵会变得特殊红，浑身出汗。就因为这个原因，他的心坎深处认为没有人会爱好他，会爱他。他总觉自己特殊的奇异，生下来就有缺点，和别人不一样。而见过他本人的人，都认为他是特殊高、特殊帅的。
所以我勉励他，去加入运动，去加入学习会的竞选，勉励他自动说话。他说：那不行，我一说话全身都会抖，我会出汗。我说：你把像说的话写在纸上，然后用纸挡着你，别人看不到你颤抖了，但是你必需要做这件事。
后来我收到了他的信息，不仅成为了学生会的一个人员，而且还有一个非常英俊的女朋友。
无助感，带来的影响涉及到我们生涯的方方面面，比如人际交际、工作提升、找对象、争夺学习和工作机遇、无法做出选择、无法成为想要的自己、无法实现自己的幻想等等。那么，该如何走出无助呢？
赞助别人
苦楚，是因为我们在想自己的事百思特网儿。如果在赞助别人当中，就不会有苦楚。因为助人的进程当中，我们自己的情感和生理状况会产生转变，你会发明你性命的意义，会觉得自我的价值感，而本身自我价值感，也会转变我们自己的感受。
关注自己真正想要的
太多的人，太多的时侯，生涯在自己的、父母的、朋友的、和其他许多人的应当与不应当中，所以有恼怒、畏惧、疲乏、无奈、无助。其实，不须要听那么多应当和不应当，只需问自己：我这样想、这样说、这样做，对别人有利益吗？对自己有利益吗？至少对别人没有害处，就可以接纳自己，放过别人，持续前行了。
当我们放下比拟、担心，关注自己真正想要的，加强自己的肯定感，把资源用在内在的晋升与创立上，就会发明，我们离想要的自己会越来越近。