篮球技能(打篮球的技能)

篮球技能(打篮球技能)随着人们素质的不断提高，人们的生活水平也在不断提高，人们的生活节奏也在不断加快。正是因为这种情况，人们的身体要求在不断提高，人们会想一定的办法来解决，而这种打篮球就是其中之一，但是有多少人知道这种打篮球的技巧呢？对于这种篮球技术，事实上，

篮球技能(打篮球技能)随着人们素质的不断提高，人们的生活水平也在不断提高，人们的生活节奏也在不断加快。正是因为这种情况，人们的身体要求在不断提高，人们会想一定的办法来解决，而这种打篮球就是其中之一，但是有多少人知道这种打篮球的技巧呢？

至于这种篮球技术，其实不同的人打球风格不同，不用担心自己的技术。这里有一些关于这种篮球技术的信息，希望你能好好利用。

运球基本功最好网；

运球时重心要低，稳。运球的高度应该在腰部以下。用眼角的余光看着球，防止它撞到你的脚。要掌握双手交叉运球，手掌向下拍球，手腕不要转动。好的运球技术应该是球就像“粘”在身上，它跟着你而不是你追球。可以当人用竹竿练习运球。

2运球技巧改变运球:

转身运球是运球的常用技巧，也是一种实用技巧。也就是说运球时迅速改变方向，让对手措手不及，有的甚至能晃到对手，轻松超越他人。注意平时的腿下运球、背后运球、交叉运球的练习，这些都是完成运球变化的必备技能。保持身体向下，提高运球速度，尽量找朋友练习。

传球技能

1传球技术的基本姿势:

传球时双手放在胸前，手指自然分开，手掌向外持球，手腕向后弯曲，双腿自然分开，肩宽或一前一后弓步，重心保持稳定，眼睛保持正前方(最好学会看六路)。

2传球技术的方向和力量:

传球时方向性很重要。这看似简单，实则不然。看到队友的位置后，最好的网球有时会被对手错过或偷走。这是因为比赛中的球员总是在运动，不能直传球。他们要有弧度，提前判断球员方向，提前传球。另外，传球时力度不能太大，也不能太轻。如果球太强或者太快，会增加队友接球的难度，容易丢球；短传或者球速慢很容易让对方抢断。

拍摄技巧

投篮技术基本姿势:最佳网势。

拍摄前要保持姿势端正。持球时右手优先，左手次之(与习惯用左手的人相反)。握住右手手掌，五指自然分开。腋窝、肘内侧、右手背与前臂的交界处应成直角或接近直角。左手稍微放在篮球的侧面，保证篮球的稳定性。挺直上半身，不要耸肩膀，双脚自然落地，两脚距离和肩膀一样宽。

投篮技术三步走:上篮。

上篮前，保持身体重心低，运球不超过腰部，身体保持稳定，上半身伸直。跑步时尽量前倾，手掌向下拍打篮球，手腕不要转动。第三步，跳的时候手腕自然把球甩出(原创www.isoyu.com版权)去，尽可能的柔软，让篮球有回旋的空间。这样投篮命中率更高。很多初学者往往在最后一击时失败，或者用尽全力过猛，球打在板后飞走，或者力量不足，抛球后只是蹭网甚至气球。三步上篮的基础是练习投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时双手要均匀，动作要轻柔，手腕要灵活。

3.投篮技术:投篮力量和弧度。

投球时还要注意右手向前推球的力度和球的跑动弧度。一般右手投篮的球员实力取决于你和篮筐的距离。投球时要用手掌拨球，使篮球在空中摆动，这样命中率比较高。投球后右臂要伸直。篮球的跑位弧度要高一些，这样可以提高命中率，也就是把球投得越高越好。

通过以上的了解和介绍，我想大家都可以对这个篮球技术有一定的了解。同时希望大家能从以上知识中得到帮助。同时希望大家在日常生活中多打篮球，养成早睡早起的好习惯，对身体最好。