五味健脾汤(常吃健脾开胃吃饭香)

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五味健脾汤(常吃健脾开胃吃饭香)

这汤,我隔三差五就做给孩子喝,常吃健脾开胃吃饭香,身材棒!

家有孩子的妈妈都知道,最头痛的就是孩子不吃饭,而且吃一碗饭磨磨蹭蹭大半天都吃不完,一看孩子那样是很多做妈妈的懊恼。健胃消食的食物没少吃,就是没有多大的后果。后来听老一辈的人说,喝五味汤有健脾开胃的功用,百思特网不仅孩子吃饭香,身材棒!

2021-09-29 小厨就给大家推举一道开胃消食甜汤——五味汤。食材有荔枝干、龙眼干、黑枣、莲子、核桃,荔枝干养分丰硕,民间历来以为是补品,能补血滋脾。龙眼干中含有丰硕的葡萄糖、蛋白质及蔗糖等养分物资,对于脑细胞也是非常有益的,有健脑益智、加强记忆力的功用,黑枣有“养分仓库”之称的黑枣性温味甘,有平胃健脾的作用。莲子的作用重要是补脾固涩,核桃也有健脑的功用,有益智果的美誉。这几种食材搭配一起不仅有健脾开胃,尤其合适长发育期的儿童也百思特网可作益智补脑食用。下面就给大家介绍这道五味汤的做法。

【五味汤】

食材:带壳龙眼干适量,带壳荔枝干适量,莲子适量,黑枣适量,核桃适量,冰糖适量。

烹饪办法:

1、首先把龙眼干、荔枝干剥掉外壳,莲子去掉莲子芯。

2、将冰糖预备好,最好要小块点的,这样熔化的比拟快。

3、将龙眼、莲子、荔枝、核桃、黑枣用清水清洗清洁

4、清洗清洁的龙眼、莲子、荔枝、核桃、黑枣放入锅中,一(原创版权www.isoyu.com)次参加足够的百思特网清水,加盖大火煮,煮开了转中火煮。

5、煮至莲子软烂,因为莲子比拟难熟,参加冰糖调味,甜度依据个人口味适量添加,搅拌至完整熔化试试甜度,甜度不够再适量加点,搅拌均匀即可关火。

6、出锅装碗即可食用,这道简略的五味甜汤就做好了。合适全家人饮用。做法特殊简略,厨房小白都可以控制好这简略的做法。好吃的做法分享给你,有时光不妨也试试。

小提醒:

1、所有食材可以依据自家情形放就可以,人多的话就多放。

2、这道甜汤必定要放冰糖比拟好,味道也好,甜度依据个人口味放即可,多或少自己定。

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