怎么治疗焦虑症（焦虑症怎么治疗？）

焦虑症是现在非常广泛的现象。很多人都有这种病。这种病也是可以治愈的，但必需依照医生的指导进行治疗。一起来懂得一下吧！

焦虑症能彻底治愈吗？

一般来说，焦虑症似乎是可以治愈的。它们是神经症中治疗后果相对较好、预后较好的疾病。通常应用心理治疗和药物治疗。越早诊断和治疗，焦虑症的预后就越好。经过专业化、规范化的治疗，绝大多数患者会得到临床康复，回到过去的快活心境。

须要特殊强调的是，症状缓解后，仍需保持服用抗抑郁药1～2年；停药、减药应咨询专百思特网科医生，不得擅自调剂药百思特网物治疗计划。

焦虑的原因

不良性情因素

自卑，缺少自负，胆小，谨严，过火在意别人的看法。

遗传因素

遗传因素在焦虑的产生中也有必定的作用，尤其是有家族病史的人，患焦虑症的概率远高于一般人群，而且与患者的血缘关系越近，患病率越高.

认知偏差

认知状况和思维状况不佳，在认识事物的进程中容易涌现心理偏差。

压力因素

当压力事件产生时，很容易对人的精力和心理状况造成很大的影响，进而引起大脑的神经功效杂乱。

焦虑的自我治疗

积极的自我暗示

法国大作家大仲马曾说过：“人生是一串由无数懊恼组成的念珠。乐观的人，总会笑着读完这串念珠。”，如“我能行”、“我必定能胜利”、“我对自己很乐观”等。积极的自我暗示可以增长自负并战胜焦虑。

适度活动

研讨表明，活动可以清除一些引起焦虑的化学物资，放松心灵，使心境高兴。当你觉得焦虑时，什么都不要想。去跑步、打球或游泳。这不仅锤炼了你的身材，还能有效缓解你的焦虑，让你有更多的精神去百思特网做以下事情。

做最有趣的事

人在做自己感兴致的事情时，会全身心肠投入，进入遗忘的状况。因此，当你面临焦虑时，放下工作，做一些有趣的事情，比如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等。当你做完这些事情后，你的忧虑和焦虑就会消逝一段时光很久。消逝了。

情感宣泄

情感发泄是缓解压力、坚持心理平衡的主要手腕。可以向亲友倾诉自己的紧张焦虑，调剂心境；或找个适合的处所，大声哭或大笑，发泄心坎的惆怅。