腿不直怎么办？（腿不直该怎么锤炼！）

O型腿是什么，还没有意识到自己有这个问题吗？双脚自然并拢后，大腿，膝盖和小百思特网腿都不能合起来就是O型腿。

O型腿在视觉上腿会看起来短很多，改良了O型腿后身高也可能会增高一点。腿型不好看，不论穿短裤或短裙都不好看，一眼就看到弯弯的腿。这里教大家解脱这个问题。

可以依据这张图来确认自己是不是O型腿。正常腿型-大腿，膝盖和脚踝都可以并拢。X型百思特网腿-大腿和膝盖可以并拢，脚踝不能并拢。XO型腿-膝盖和脚踝都可以并拢，但是小腿分的比拟远。O型腿-脚踝可以并拢，大腿，膝盖和小腿都不能并拢。须要肯定自己是O型腿之后才可以做这个活动哦，因为不同腿型问题合适做的活动也不同。

形成O型腿的原因有很多种

走路姿态不准确，爱好盘腿或翘二郎腿等不良坐姿。走路姿态不准确肌肉就会找其他部位的肌肉代偿，形成小腿外翻，膝内翻或膝外翻。

腿部的线条就不会顺畅，自然就不好看了。除了百思特网改正活动外，平凡还要注意自己的走路姿态和坐姿，不仅可以改正腿型，体态也会变好。

O型腿该怎么锤炼

首先，情形严重的话，建议必定要先去医院整治，比如针刀治疗都可以很好的缓解孩子的问题。另外孩子很小或者问题很轻可以通过以下方法锤炼。下面教给大家三个经典锤炼动作，可以赞助你有效的改良O型腿，练出好看腿型。

做完这些活动就离直腿不远了！最主要的是每天都要做，三分钟热度是看不到后果的哦。建议大家活动前可以拍下自己的腿部，做完一个星期再拍一次做比较。