骨折患者吃什么补钙(喝骨头汤对骨折有用吗？)
很多人去医院看望生病的亲戚朋友，都喜欢在技术资源网煮一锅营养汤送去，尤其是看望刚做完手术的骨折患者。按照“以形换形”的传统观念，他们必须带一碗老火骨头汤。但实际上，骨折手术后早期不适合患者喝骨头汤。
骨头汤的重要成分
因为骨头汤(包括猪蹄等食物)其实含有很多特殊的油脂，非常油腻。
市售大棒骨的骨髓成分是黄骨髓，黄骨髓的本质是脂肪，骨汤会出油，所以这种骨汤很油腻，对韧带和骨骼的恢复没有直接影响，但会有一些不利因素。
手术后运动量会减少，血流也会相对减慢。吃这种油性的东西会增加血栓形成的几率和风险，还会让你的身材容易走样，所以相对不好。有些人靠骨头汤补钙加速愈合是不现实的。事实上，这汤里有效溶解的钙并不多。与其这样，不如出去晒晒太阳或者吃点钙片。
不能过度补钙，科学研究发现，钙摄入量的过度增加并不能加速骨折的愈合，但对于长期卧床的骨折患者来说，存在血钙升高的潜在危险，同时也存在血磷降低等问题。
如果真的想提高它的愈合，让它恢复得更好，可以在合适的时机进行合理的负荷，干预合理的康复训练，加速骨痂愈合。这是问题的关键，比喝这骨头汤靠谱多了。
最佳补钙食物
汤和肉不补钙。
补钙依赖于乳制品和蔬菜。如果能喝≥300g牛奶，每天吃≥300g蔬菜，经常吃坚果配豆制品，就没必要吃滋补品。
只有当乳制品和蔬菜的摄入量无法保证时，才应该考虑服用钙片。最大剂量不应超过1000毫克。此外，和维生素C一样，它也起到一定的促进胶原蛋白形成的作用。它存在于蔬菜和水果中，通常并不稀缺。
总之，如果平时的饮食比较均衡的话，就没有必要因为骨折而做专门的“大补”，因为原来的运动是有限的，消耗太多热量真的是没有好处的。但是，如果瘦肉、牛奶和蔬菜吃得比平时少，就要注意弥补相应的差距。
但是，如果你得不到阳光，就应该服用维生素D滋补品，这将赞助钙的接受。不管有没有骨折，都要注意每天补充维生素D。
骨折时的注意事项
首先，避免盲目补钙。很多人认为骨折的患者应该大量补钙。其实骨折手术两周内，不宜急于补钙。因为骨折发生后，骨折断端会释放大量的钙。同时，由于骨折部位的原因，容易引起全身或局部骨骼的废用脱钙。这两种丢失的钙盐会形成游离钙，被收集到血液中，会增加血钙的含量。
第二，避免喝肉骨汤。骨折患者早期最忌妒油腻食物，而骨头汤长期以肉和骨头为主，油脂过多，影响营养接受和伤口愈合。
第三，避免吃不易消化的食物。便秘是断骨患者最忌讳的技术资源。因为要休息，所以运动少，肠胃蠕动少。如果吃了不易消化的食物，会减慢肠胃蠕动，加重便秘。
第四，避免吃太多糖。骨折患者吃糖过多会导致体内维生素B1含量降低，而维生素B1不足则会影响骨折患者的神经和肌肉运动能力，从而影响骨折患者的恢复。