壁球是1830年前后，由哈罗公学的学生发明的。壁球是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。
1864年，哈罗建立了第一个专用的壁球场，这成为这项运动正式建立的象征。壁球的基本策略是将球以直线打到后角(通常称为“goodlengthshot”或“rail”)，然后移动到“T形区”附近的球场中心，占据有利位置，以迎接对手的反击。第一局，发球权以转身的方式决定。只有胜者获胜，球才能得分。如有失误，对方不得分获胜，只有发球权。
壁球是室内运动，所以可以(www.isoyu.com原创版权)是不受季节和天气限制的全天候运动，性价比最好。壁球可以满足参与者时间短、锻炼效果好的要求。由于壁球场地小、速度快、过程不可预测，要求人们反应和移动非常快，因此壁球的运动强度和量是巨大的。
据估计，在同样的锻炼时间内，壁球的量要比网球多得多。老少皆宜。壁球的参与年龄范围很广。可以是不同年龄的孩子，也可以是老人，但更适合年轻人参与。很好学。对于非专业运动员，知道基本规则和动作要领就可以练习。
壁球自我报告
说到壁球的起源，可能很多人都不相信。是监狱里的犯人发明的。19世纪初，伦敦监狱的囚犯为了锻炼和调节监狱生活氛围，可以自由地将球打到墙上，这种风气随着时间在英国传播开来。
因为壁球在室内打，场地小，所以壁球内充满惰性气体，弹性较弱。壁球球拍和网球拍类似，但也有一些区别。前者的拍头略小且较圆，拍杆较长，拍头与拍杆的接合处通常是挖空以减少震动。壁球场就像一个长方形的盒子，在球场上画有边界。只有突破了界限，才能有效得分。壁球场采用“透明”材料，方便观众。
像任何运动一样，壁球强调基本功和战术。上肢基本功包括直球、斜线球、凌空球、轻吊球、高球、壁球、背墙球等壁球特有的技术。下肢基本功包括连续侧步、后步、上步、后跨步。有技术打壁球是不够的，壁球比赛要采取相应的战术。壁球战术大致可以分为前场战术和后场战术。后场打直球时，尽量使球的飞行轨迹靠近边墙；打斜球的时候，尽量摸靠近后墙的边墙。打前场时，身体重心一定要放低，注意手腕的细微变化，果断出手。
练习壁球的步骤
壁球练习有自己的规律，初学者在学习打壁球时遇到的第一个问题就是球的弹性。一开始你会发现球并没有你想象的那么高(即使有蓝罚)。所以学壁球，一定要熟悉球，练习球感，了解球的反弹。其次，要养成良好的基础姿势，包括正确的握拍、挥拍和准备姿势。其次，掌握正手和反手击球方法，然后学习各种击球方法，包括发球、接发球、直球、边墙球、小球、截击球和高球。最后学习场上的动作，结合各种击球组合，掌握一定数量的壁球技术。
从易到难练习基本功
学打壁球要遵循由易到难，循序渐进的原则。当你开始学习的时候，你应该选择一个灵活性更大的球，练习把球打到墙上。初学者应从正手击球开始，先练习前场打地板反弹球，然后慢慢后退，逐渐加大打击力度，熟练后练习反手击球和交替反手击球。
学习一个新动作，首先要关注动作的关键点，而不是关注技术动作的每一个细节。学习的时候可以先做模仿练习和自由挥杆练习，然后自己‘喂球’，球弹离地面后再击球。
打好基础是练好壁球的关键，所以平时要努力练基本功，善于结合实战需要。在全面掌握技术的基础上，要善于突出自己的特点，形成独特的技战术风格，也要善于开动脑筋，不断创新，形成独特的招数。