为什么会便秘(人为什么会便秘呢 )

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为什么会便秘(人为什么会便秘呢 )

便秘是很多人都遇到的健康问题,不仅令人不舒畅,而且也会让人苦楚。便秘可能是由许多不同的事情引起的,懂得便百思特网秘经常产生的原因,可以有效地预防和转变这一症状。

便秘是怎么形成的?这4大诱因不可疏忽!

1、不爱活动

不爱活动会导致便秘或使便秘的情形变得恶化,因为活动少的话不利于食物通过肠道,而且一般来说,锤炼也有助于坚持排便规律。百思特网吃过饭以后漫步是一个好的习惯,有利于消化和改良便秘。

2、吃太多坚果

坚果虽然含有大批膳食纤维,但食用过多会涌现问题,特殊是如果摄入的水分不够的话,干果不能很好地消化,会导致便秘。

3、年纪

年纪较大的成年人便秘的可能性比年青人要高很多,原因很多,但老年人活动量少是一个很大的问题(原创www.isoyu.com版权),对于长时光卧床休息的人来说尤其百思特网如此。一些老年人因食欲降低而少吃,也有的老人更多地依附于加工食物。除此之外,老年人服用更多的处方药,其中许多可能导致便秘。如果有便秘的情形,请检讨当前服用的药物。

4、用餐时饮用液体

当我们吃食物时,身材的目的是接收尽可能多的养分物资,而身材发生的消化酶有助于在消化进程的每个阶段分解食物。但是在用餐时饮用液体时,特殊是饮用的量大时,这些酶会被稀释。当这些酶不能很好地完成它们的工作时,身材将很难分解食物,从而引起便秘。

生涯习惯会增长便秘的机遇。除此之外,一些疾病如甲状腺功效减退症,结肠癌或其他疾病也可能导致便秘,某些药物如阿片类药物也是便秘的常见原因。