现代人注意饮食除了注重美味以外,当然还有就是希望可以饮食健康了,而山药作为重要的滋补食材,受到现代人越来越多的喜欢,那么你知道山药的做法有哪些吗?
山药有哪些做法
[红烧羊肉和山药]
配料:羊肉550克、山药280克、胡萝卜250克、香菜15克、洋葱、生姜、大蒜、五香粉、盐、糖、酱油、酱油、料酒、香叶和水
步骤:
1.羊肉洗净,切成小块。
2.在锅里放入适量的水,放入羊肉,放入1茶匙料酒,然后用火煮沸。
3.胡萝卜去皮,切成小块。
4.将山药去皮,切成小块。
5.将洋葱打成洋葱结,生姜切片,大蒜去皮切片。
6.煮5分钟后,取出羊肉,倒出脏水,用温水冲洗羊肉。
7.将油倒入锅中,加入洋葱、生姜、大蒜和五香粉,翻炒。
8.炒香,加入胡萝卜、山药,翻炒。
9.加入羊肉、盐、糖、酱油、酱油、料酒,搅拌均匀。
10.倒入开水,水量不应超过配料。
11.水煮沸后,撇去泡沫,加入芳香的叶子。
12.用小火煮大约40分钟,直到所有的材料都熟了。芫荽洗净切段。加入欧芹,转大火煮1分钟。拿着浓汤上桌。
[红烧山药]
配料:五花肉200克、猪肉尖肉200克、山药300克、油、盐、冰糖、红烧、葱、姜、八角、肉桂、干辣椒、料酒
步骤
1.将五花肉和猪肉洗净,切段。
2.将山药洗净去皮,切成小块。
3.将山药放入油锅中,煎至金黄色。
4.将肉焯一下,捞出备用。
5.锅里加入少量油,肉在水中煸制。
6.加入葱姜和八角桂椒,继续翻炒至香味四溢,肉色微黄。
7.加入冰糖,转小火。炒至糖色。
8.煮料酒,加入酱油,翻炒均匀。
9.加入开水,用大火煮沸,用小火煨40分钟。
10.加入盐和炒山药,炖30分钟,转中火,煮至汤汁浓缩。
[炸山药片]
材料:山药200克,油,盐,青椒,黑木耳,白醋,姜,胡椒,大蒜和红辣椒
步骤
1.山药去皮,青椒洗净,黑木耳浸泡备用。
2.生姜切成细丝,大蒜切成薄片。
3.红辣椒斜切。
4.青椒去籽,去筋切小块。
5.将山药切成菱角片。
6.将山药片放入沸水锅中,然后捞出备用。
7.锅里放油。油热后,加入辣椒、红辣椒、姜丝,使其变香。
8.倒入青椒片和木耳,翻炒。
9.倒入山药片,煮白醋。
10.加入适量精盐后,大火翻炒均匀即可食用。
【培根炒山药】
配料:香肠100克,山药150克,油,盐,胡椒粉,葱,姜汁,十三香,青椒50克,红辣椒50克
步骤
1.山药去皮切片备用。
2.将青红椒和葱切成菱形备用。
3.提前蒸香肠。
4.煎锅放油,炒葱花,加入青红椒翻炒。
5.加入山药片、姜汁、十三香调味。
6.加入切碎的辣椒和香肠片,搅拌均匀。用盐调味。
[山药炖排骨]
配料:山药100克,排骨500克,料酒10克,生姜5克,洋葱10克,盐4克,味精2克,鸡精2克,胡椒粉2克。
练习:
1.排骨泡水一段时间,漂洗去(原创版权www.isoyu.com)血,山药洗净去皮切段,排骨炒熟洗净。
2.锅里热油,放入葱和姜,使其变香。炒排骨。加入酱油和酱油,继续翻炒一会。倒入足够的热水,用大火煮沸,加入八角和肉桂,用中火煨30分钟。加入山药,继续炖20分钟。直到山药软了,汤浓了。