生活中难免会有一些负面情绪，但是积压的负面情绪无法释放，会造成一些心理健康问题。最常见的是患抑郁症，抑郁症是一种非常常见的精神疾病，已经成为人类的第二大杀手，因为重度抑郁症患者通常都有自杀的心理和行为，很多明星都是因为患抑郁症而自杀。根据最新的新闻报道，中国抑郁症的患病率为2.1%，所以大家都应该关注这个问题。让我们一起来了解更多关于边肖的事情吧~
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中国抑郁症患病率为2.1%
世界上估计有3.5亿人患有抑郁症，但其中不到一半的人接受了有效的治疗。社会对精神障碍的歧视是影响治疗的因素之一。
中国抑郁症患病率为2.1%。抑郁症作为一种常见病，已经成为人类的第二大“杀手”...
2021-09-28 是世界精神卫生日，希望更多的人能正确认识和治疗抑郁症！
抑郁症的症状
1，莫名的抑郁和敏感
抑郁症患者会有负面情绪。即使在一群人中间，也会感到莫名的压抑，失去斗志。有时候，他们会努力微笑来照顾别人的感受，这实际上会让自己更累。另外会有敏感的心理，一点点小事就会引起抑郁，有时候会因为一点点小事暴怒。
2，失忆，提不起任何东西的精神
抑郁有时会导致记忆力丧失。即使是2021-09-28 ，我也不记得昨天发生了什么，我喜欢沉浸在自己的世界里。同时，患者会抗拒身边的人和事，无法振作精神，思维迟钝。
3。身体总是感到疲惫
【/h/】抑郁症患者往往很累很虚弱，即使是最简单的散步也会让他们感觉很累，更别说运动了。更多的时候，我只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动。
4。生理疾病
抑郁症是一种精神疾病，影响生理，引起一些生理疾病。伴随着抑郁症，如女性失眠、食欲不振、心悸、气短、月经失调、痛经等，男性往往会失去性欲。严重的疾病会引起高血压，可能导致一些心脑血管疾病。
5。有自杀的念头
这也是重度抑郁症患者的重要表现。通常情况下，患者对生活失去信心，不愿意和别人说话，这反过来又导致他们讨厌自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配，产生自杀的念头。有这种心理是极其危险的。
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如何预防生活中的抑郁症？
1。及时释放压力
【/h/】为了有效预防日常生活中的抑郁，及时释放压力是很有必要的。有些人患有与过度压力有关的抑郁症。没有及时释放压力可能会导致抑郁。所以发现抑郁症后，要及时释放压力，缓解不良情绪。此外，工作或家庭的一些压力需要及时释放，以防止过度的压力造成不良情绪，逐渐演变为重度抑郁。
2。多锻炼
【/h/】要想有效预防抑郁症，平时需要多运动。运动是一种促进健康的方式，有助于预防许多疾病。很多人平时总是缺乏运动，长期坚持下去，很可能导致抵抗力下降，甚至内分泌平衡失调。如果能适当运动，通过运动调整身体，促进体内多巴胺分泌，通常可以享受身心，保持身体健康，对预防抑郁症也有帮助。
3。获得充足的睡眠
【/h/】想要有效预防抑郁症，就要时刻保证充足的睡眠。充足的睡眠时间有利于预防抑郁症。很多人工作压力过大，长期睡眠不足可能导致精神崩溃。但是，当精神衰弱时，很容易产生不良情绪，可能导致抑郁。
【/h/】所以平时要保证充足的睡眠时间，合理的睡眠用来调理和促进健康，防止抑郁症威胁健康。如果能每天早睡早起，有足够的睡眠调理身体，通常可以保持内环境稳定，预防抑郁症。
4。做自己感兴趣的事
想要预防抑郁症，就要多做自己感兴趣的事情。因为当你做你感兴趣的事情时，你通常会感兴趣，专注。当你做这些事情的时候，你的心情会很好。心情好是预防疾病的有效措施，可以预防不良情绪导致的抑郁。所以，想要避免抑郁的人，需要做更多自己感兴趣的事情。
抑郁症的治疗
1。治疗目标
【/h/】抑郁症的治疗要达到三个目标:①提高临床治愈率，尽量降低致残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生活质量，恢复社会功能；③防止复发。
2。治疗原则
①个体化治疗；②剂量应逐渐增加，尽可能采用最小有效剂量，使不良反应最小化，提高用药依从性；③疗程充足；④尽量单一用药。如果疗效不好，可以考虑开关疗法、协同疗法或联合疗法，但要注意药物相互作用；⑤治疗前告知；⑥治疗过程中，密切观察病情变化和不良反应，及时处理；⑦可结合心理治疗，增加疗效；⑧积极治疗其他躯体疾病、物质依赖、焦虑症等。
3。药物治疗
药物治疗是中度以上抑郁症的主要治疗措施。目前临床一线抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI，代表氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI，代表文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺抗抑郁药(NaSSA)传统的三环和四环抗抑郁药以及单胺巴克斯特网氧化酶抑制剂由于不良反应严重而明显减少。
4。心理治疗
【/h/】对于有明显心理社会因素的抑郁症患者，往往需要心理治疗和药物治疗相结合。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系治疗、婚姻家庭治疗、心理动力治疗等。其中，认知行为疗法被公认为对抑郁症有效。
5。理疗
【/h/】近年来出现了一种新的物理疗法——重复经颅磁刺激(rTMS)，主要适用于轻中度抑郁症。
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抑郁症的危害
抑郁症的危害1:身体影响
【/h/】抑郁症患者多有持续性头晕、头痛或身体其他部位疼痛，被误解为其他症状的患者也不在少数。其他患者入睡困难，在孤独的夜晚只能靠药物帮助入睡。药物只能起到暂时的缓解作用，并不能完全治愈。长期使用缓解睡眠的药物不仅不利于抑郁症的康复，还会对身体造成不可磨灭的伤害。
抑郁症的危害二:心理影响
【/h/】相比身体伤害，抑郁症的心理伤害更严重。抑郁症发生时，患者往往会感到胸闷、情绪异常、坐立不安，甚至有些患者可能会出现幻觉。抑郁症患者在看待问题时，抱着悲观消极的态度，把失败归咎于自己，陷入自责，认为没有自己的参与，可能就不会有意外或错误，往往觉得自己一无是处。如果他们从这个世界上消失就好了。
抑郁症的危害3:影响社会功能
【/h/】抑郁症患者不仅影响自身的身心健康，还会对他人的身心健康产生严重影响。一方面，重度抑郁症患者思维迟钝，在与他人交流时不能很好地理解他人的意思。回答问题时，回答慢，语速慢，语言少，表达不够清晰，使抑郁症患者难以与他人交流；另一方面，抑郁症患者行动迟缓，拒绝参加社交活动，整天把自己关在家里，拉上窗帘，躲在阴暗的角落(www.isoyu.com原创版权)里，害怕阳光，讨厌白天，喜欢黑夜。
抑郁症的危害4:增加自杀的概率
【/h/】文章开头我们说20%的抑郁症患者以自杀结束生命。很多抑郁症患者在遗书中提到，死亡是一件幸福的事，是通往幸福的大门。说明抑郁症患者的大脑中有一种物质抑制了多巴胺的释放，从而控制了抑郁症患者的身心健康，导致抑郁症患者产生自杀的念头！
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