寒露是二十四节气中的第十七节气。寒露是指温度低于白露中的温度，地面的露水更冷，即将凝结成霜。关于寒露有很多说法和注意事项。不知道大家有没有听过寒露晚上七点以后不能吃东西的说法？为什么寒露晚上不能吃？寒露晚上吃东西会怎么样？我们来看看！
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晚上7点以(原创版权www.isoyu.com)后不能吃饭吗
寒露保健很重要，有脑血栓病史的人要特别注意，因为晚上7点以后吃东西或者睡前两个小时内吃东西的人血压晚上不降，是不吃东西的人的2.8倍。
早晚饮水可以稀释血液，防止栓塞。
【/h/】根据秋天的特点，可以服用中药保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海。
【/h/】如有皮肤口干、口疮、咳嗽、脱发等。，即“秋燥”，可以选择一些补品或药粥来滋阴润肺。如沙参、百合、银耳、芝麻、粳米、冰糖等。
冷露带头滋润饮食。根据“燥则润燥”、“寒则温补”的原则，以温性食物为主的饮食，达到滋阴润燥、养肝益肾的功效。
百合具有润肺止咳、清心安神的功效。红枣具有抗衰老和增强免疫力的作用。莲子有健脾补肾、养心安神的作用。银杏叶具有抗衰老、促进循环、延年益寿的作用。
【/h/】随着日照时间的变化，作息时间也要相应调整。提倡按自然节气早睡早起，早睡收集阴精，以养“受”气，早起适应杨琪的放松，以舒展肺气。
在寒露中应该注意什么
1。感冒
寒露之后，随着气温的不断下降，感冒是最流行的疾病。气温下降，空气干燥时，感冒病毒的致病性增加。
这个时候很多疾病都会危及老年人的生命，其中心脑血管疾病应该是最警惕的。此外，中风、老年人慢性支气管炎复发、哮喘复发、肺炎等疾病也严重威胁老年人的生命。据统计，90%以上的老年慢性支气管炎患者感冒后可引起急性发作，应采取综合措施积极预防感冒。
2，冷露，没腿，三暖，遵从天意。
寒露标志着天气由凉转冷，人体的阳气逐渐汇聚。所以寒露后要避免受凉，增加酸度，预防疾病。
【/h/】秋后寒露不宜冰冻，尤其要注意肩、颈、背、脚的保暖。
【/h/】暖颈:颈部是感冒侵袭的主要部位，可引起咳嗽、感冒、咽喉炎症。戴上围巾，让脖子保暖。宜模仿“乌龟伸颈”的动作，前后拉伸颈部，然后左右转动。
【/h/】暖腰:老年人的阳气逐渐下降，腰肌劳损等症状容易因寒冷刺激而加重。老年人早晚出门不妨穿背心。
【/h/】另外，广播体操中的背靠背练习和下蹲练习可以很好的起到暖腰暖背的作用，经常在腰部搓热手也有很好的保暖效果。
【/h/】暖脚:除了穿厚袜子和棉拖鞋，还可以利用看电视的时间，踮起脚尖再放下，反复进行，直到额头微微出汗。运动后，用热水泡脚，可以放松肌肉，促进血液循环，温暖全身。
3。及时添加衣服
寒露过后，天气冷了。老人、小孩、体质弱的朋友要注意冷暖，逐步加衣。俗话说“春遮秋冻”。秋季适量接触寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜的抗寒能力。但老年人和各种慢性病患者要注意冷暖，防止“结冰”。
换季不要换衣服太快。最好搭配厚度，保暖。“不穿单衣”也是保持寒露健康的重要一点。研究表明，当气温下降，空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境温度降低时，上呼吸道的抗病能力就会降低。因此，为了及时预防感冒，我们应该及时换衣服。同时，应随时准备急救药物，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗塞等突发性疾病。
4。蜂蜜变盐
秋天，秋燥是一件麻烦的事。对付秋燥最好的饮食是:“北方盐水，晚上蜜汁汤”。发现皮肤越来越干，很多人认为只要多喝水就可以补水。事实是，喝白开水容易缺水。
但是，如果在白开水里加一点盐，情况就大不一样了。这个方法和补充生理盐水是一样的。白天喝盐水，晚上喝百思买网的蜂蜜水，不仅是补充身体水分的好办法，也是秋天养生抗衰老的好饮食。还可以预防秋季干燥引起的便秘。
【/h/】现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等有疗效。秋季定期服用蜂蜜也能润肺养肺。
5。灸脐养秋
【/h/】如果腹泻是脾胃虚寒引起的，可以用艾灸来解决这个问题。肚脐灸的方法有很多种。艾灸可以用在神阙穴(肚脐)点，这样感觉比较温暖。
【/h/】艾灸每次半小时左右，每天一次，连续艾灸10次为一个疗程。一般来说，这种方法一年四季都可以使用，但秋冬季节效果最好。用这种方法防治胃肠功能障碍、神经衰弱等因体质虚弱引起的疾病，效果很好。
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