鱼生火肉生痰（到底是什么意思呢？）

现在生涯条件“好”了，在养育孩子方面，父母和祖父母总在担忧孩子会养分不良，于是水果、蛋奶、鱼肉，特殊丰硕，殊不知这样反倒会让孩子的脾胃受伤，于是总爱生病。如何准确看待孩子的食育？这是个非常值得现代家长学习的问题。

民间有一些有关育儿的俗语，乍看上去和我们通常的认识不同，例如“鱼生火、肉生痰”，鱼、肉不是我们的养分起源吗？怎么会变成导致疾病的痰和火呢？

引子：吃虾仁会“上火”

有个家长抱着孩子来看“上火”。本来孩子的脸颊及后背密布着红色的丘疹，这是典范的“湿疹”。细问一下才知道，心急的爸爸给11个月的宝宝吃了一只虾仁，随后孩子就浑身瘙痒、哭闹不安，长出“湿疹”。

为什么会“鱼生火、肉生痰”？

鱼和肉等食物是我们养分的重要起源，怎么会变成“痰”和“火”影响健康呢？我们的脾胃就像一个“加工厂”，食物中的养分物资必需在这里经过加工能力被消化、接收。孩子的脾胃不比成人，这个“加工厂”生产才能有限。因此孩子的食谱也很讲求，例如婴儿都吃乳类食物，长大后能力逐渐添加辅食。如果给宝宝的“加工厂”增长过多的工作义务，例如不间断的吃零食、或者饮食的量大质优，就会损伤脾胃。“机器”破坏了，就不能生产及格产品，大批的残次品在体内堆积，就会导致疾病。比如，宝宝如果不能充足消化食物，大分子的蛋白颗粒就会进入血液中，变成抗原引起湿疹。

另外，很多孩子睡眠时呼吸音粗，甚至打呼噜，医生检讨常会发明腺样体肥大或扁桃体肿大，这些都是“肉生痰”的表示。也是由于孩子脾胃功效较差，“加工厂”出产残次品，痰浊阻于气道，凝结成肿块所致。孩子脾胃功效不健全还会引起腹痛、消化不良等其他疾病。

“鱼生火、肉生痰”的症结在哪里？

及格产品就是食物经过充足消化并接收的养分物资，残次品就是影响健康的“痰”和“火”。而生产及格产品的前提是“机器”工作良好。脾胃虚如同“机器”运转不良，症结不是给动员机用汽油还是柴油，而是减轻“机器”累赘，及时维修。因此，掩护好孩子的脾胃比吃任何养分补品都主要。

很多人容易“上火”，老百姓毛病地以为“上火”就是火力壮、内热重，总想着清热降火，吃了大批的黄连上清丸、牛黄上清丸等清火药，病情还是重复不愈。其实，“上火”并不都是内热重，而是跟鱼肉等饮食构造有关，归根结底还是由于脾胃衰弱。因此，上火清脾胃，脾胃越清越虚，越清越上火。

怎么吃才不生痰、不上火？

而今说到“鱼生火、肉生痰”，不能不说说食品安全问题。近年来食品安全已经成为社会广泛关注的话题。从媒体报道可以得知，现今市场上丰硕的猪肉、鸡鸭肉、鱼肉等大多是在养殖场经激素饲养发生的，这种生产方法缩短了养殖周期，进步了产量和经济利润，但却带来了健康隐患。甚至草莓、苹果、香蕉等农作物的种植也采取激素催熟。另外，孩子的零食、牛奶以及各种养分品是否添加了某些不良材质都是值得民众关注的话题。因为现代孩子的性早熟、肿瘤年青化等社会问题大多与此有关。很多表面靓丽的“美味”其实早已失去昔日的养分价值，甚至含有莫名的毒素，这就是现代特有的“鱼生火、肉生痰”的意义。

在这样的社会大环境下，怎么给孩子选择放心、养分的食谱呢？中医理念提出两个原则：1.重视调护孩子的脾胃功效。2.选择合适孩子的天然食物。

中医以为“脾常虚”是孩子的生理特色。所谓“脾常虚”就是孩子的消化功效不健全，如果家长不懂科学育儿的道理，给孩子吃大批的或者不易消化的食物，就很容易损伤脾胃，食物不能充足消化就会引起很多新的问题。因此，“鱼生火、肉生痰”说的不是食物的问题，而是孩子脾胃的问题。不是不能吃鱼和肉，而是要合理、适量地吃。总的来说，孩百思特网子的食谱以清淡、简约为好。

俗话说“一方水土养育一方人”，各地自然环境下生长的动植物比拟合适当地生涯的人。所以，吃当地应季食物最为健康、养生。在我们的生涯中，常会面到或听到某些去外地工作或旅游的朋友涌现水土不服的情形。另外，吃外地特产引起胃肠不适的情形也时有耳闻。因此，家长不应以猎奇、跟风、拔苗助长的心态选择孩子的食谱，应以孩子经常吃、容易消化的粗粮为主。食材尽量选择放心的有机无污染的农家。总的来说以返璞归真为好。

哪些食物容易生痰化火？

中医对各种食物按寒、热、温、凉作了详细的分类，例如鸡肉、羊肉偏温，猪肉偏凉等。但是否生痰化火取决于孩子的脾胃功效。就自然生长的鱼和肉而言，总的来说脾虚的孩子多吃鸡肉、羊肉、鱼虾、尤其是海鲜都容易生痰化火百思特网。

食物有寒、热、温、凉的偏性分离对不同体质的人有必定的调理作用。有人依据这个原则百思特网提出“把吃(原创版权www.isoyu.com)出来的病吃回去”。

吃出来的病能吃回去吗？

要做到“把吃出来的病吃回去”，身边必需有高超的中医指点。因为无论是断定各人的体质，还是弄清食物的性味都绝对是个专业问题，不是简略懂得像山药、莲子、扁豆等几个健脾食物就能轻松解决的问题。

“把吃出来的病吃回去”的基本是要转变毛病的生涯方法，这是我们家长必需看重，而且能够做到的。俗话说“病从口入”，因此，中医以为治疗疾病最好的良方莫过于节戒饮食。所谓节戒饮食就是要控制愿望、戒除贪心，改掉好吃的缺点。据有关统计显示，古代老百姓的饮食构成根本是天然谷物和有机作物，人均每年吃10斤天然生长的肉。不是因为古人生涯条件差，先辈们理解中医智慧才特殊重视养生。

萝卜白菜保平安，如何让孩子多吃点菜？

如果家长看完本文，血汗来潮给孩子做了蔬菜，自己却在一旁大鱼大肉，我想孩子打逝世也不会吃菜的。所以，要想孩子吃菜就得家长先做榜样。

找我看病的妈妈为了让孩子配合就医，常承诺孩子回去吃肯德基、麦当劳，孩子认为这些才是好东西，等吃习惯了，妈妈又埋怨孩子只吃肉不吃菜。我们用毛病的价值观教导孩子，怎么可能请求孩子有准确的行动呢？因此，妈妈首先要形成准确的养分观。当你想到“鱼生火、肉生痰”，想到“美味佳肴”可能就是激素的时候，你还忍心往孩子碗里夹鱼和肉吗？