头发油几乎每个人都有这一困扰，你知道你的头发为什么会油吗？你想知道怎么才能使你的头发不出油，接下来让我们一起去看看吧！
据说发油多为湿热所致，或损伤脾(原创版权www.isoyu.com)胃，祛湿生热，熏蒸皮肤，迫使油脂过度分泌。有的人有痰湿体质，有的人是生活习惯不好造成的。例如，太喜欢甜食和鱼的人容易引起痰湿。痰湿内生时，体内脂肪代谢不畅，不能消化排泄的营养物质成为废物，在体内受阻，产生湿热，无法排出，从而在头皮内堆积熏蒸，时间长了会出现油腻的毛发。
现代人喜欢热量和脂肪含量高的食物，油腻辛辣，会刺激皮脂腺的分泌。熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等。，会影响人体的内分泌系统，并加重头皮出油。
经常洗头把头皮上的油洗掉后，皮脂会收到“缺油”的信息，然后进一步分泌油脂，导致头发分泌越来越多，油脂越来越多。
正确清洁
头皮本身就是在不断的分泌油脂，只是不同的人有不同的程度。别担心洗头就不敢洗头了。其实不洗头，头发会越来越油。过多的油脂堆积也可能堵塞毛囊，导致脱发等更严重的后果。
饮食清淡
当人体摄入油脂过多时，由于消化功能有限，一些油脂不得不从皮肤中分泌出来，最常见的地方是头皮和面部。因此，适当减少油脂摄入对减少头皮和面部油脂分泌有积极作用。如果天生油脂分泌旺盛的人更注重饮食的问题，而太油腻的食物会增加肝脏的负担，不利于健康。
增强肝功能
人体对油脂的消化和分泌是由多个器官共同作用完成的，其中肝脏起主导作用。如果一个人的肝功能不强，可能会导致油脂消化效率下降，导致皮肤分泌大量油脂，甚至引发一系列疾病隐患，如高血脂、脂肪肝等。所以如果肝功能不强，可以用药物和食物调理，检查出肝病一定要及时治疗。
洗米水用于头皮护理
我们都知道淘米水可以平衡皮肤水油，让皮肤更白更嫩。其实淘米水也可以解决发油的问题。用过滤了杂质的淘米水反复冲洗头皮，适当按摩，就像修复皮肤一样，让头皮吸收水分和营养。油皮中的油水平衡后，不容易让头发自然出油。
干发喷雾驱油
这是针对发油的应急策略:选择一款保湿的一次性喷雾，喷在头发上，稍微喷在发根，然后用梳子轻轻护理头发。如果手上有吹风机，最好用冷风吹，这样头发就像刚洗过一样，根本没有油。
急救爽身粉
起晚了，来不及洗头，送出门还带了一头油？绝不！提前准备好一盒爽身粉，在头发根部轻敷一层，然后用粉扑拍匀，直至吸收。用爽身粉去除头发上的油脂非常有用，可以及时解决头发的油脂问题，保持4小时左右。到时候记得套用。
综合饮食和营养
可以经常吃富含B族维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡鸭豆制品、新鲜果蔬等。尽量避免吃高脂肪和油炸的食物，记得少碰辛辣的食物。
每隔一次用清水冲洗可控油
如果习惯每天洗头，或者不洗头，会分泌过多的油脂。即使每天都洗，也不需要用洗发水和护发素洗头。如果可以隔天用水冲洗，也可以去除头发和头皮上的污渍，但不会加重油脂分泌。对于没有认真出油的人，一周洗两三次头就够了。
不要干洗头部，少按摩刺激头皮
很多人喜欢去理发店干洗头发，就是直接倒洗发水，在干头发上搓10分钟以上。事实上，用油性头发按摩和摩擦头皮只会促进油脂分泌旺盛，理发店的洗发水也不可靠，建议快速湿润清洗。
少做健康梳理
虽然早晚用指腹按摩头皮有一定的保健作用，但对于容易出油的头皮，会被动地将油分散到毛干，刺激油脂分泌，增加出油。
换洗发水
喜欢头发出油的人应该使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸的洗发水，这种洗发水大多存在于去屑洗发水中，可以帮助控制头皮出油。