献血后多久可以运动(第一次献血要准备什么)

/ 0评 / 0

来源:人民健康网

人民网北京6月10日电(记者崔媛媛)10日,国家卫健委召开我国无偿献血及儿童血液病和恶性肿瘤管理工作通报会。无偿献血对身体有什么影响?会伤害身体吗?献血前后有哪些注意事项?北京血液中心主任刘江在会上回答了提问。

刘江介绍,对于无偿献血,献血前,献血者要严格按照规定和标准进行健康复查(即一般体检),回答50个以上的问题,通过体检和回答确认是否可以献血。

“献血对人体总血量影响不大。”刘江指出,世界卫生组织认为,一个健康的成年人献血量不超过其总血量的13%,对身体没有不良影响。人体的总血量约为体重的7%至8%。一个体重50公斤的成年人,全身总血量约为3500 ~ 4000毫升。按照国家献血规模(200毫升或400毫升),如果按照400毫升计算,也就是10%,低于世界卫生组织13%的安全献血技术资源标准。

刘江解释说,另外,人体的循环血量有一个缓冲能力。献血后,肝脏、脾脏等器官的血液会得到及时的补偿,循环血量得到恢复,不会引起血流动力学的明显变化。同时身体会加快新血的产生,短时间内就能补上。

“由于献血者之间存在一些个体差异,部分献血者献血后会出现短暂的头晕或乏力,属于正常的生理反应,很快就会恢复。所以健康成人技术资源网献血不会影响健康。”刘江说。

“当然,献血前后也有一些简单的注意事项。”刘江建议,比如献血前,要清淡饮食,正常睡眠。献血后,24小时内盖住针眼。不要让针眼碰到水或者洗澡。另外,不要做剧烈的活动,更不要说吃喝,坚持正常的职业状态。

所以刘江表明献血是安全的,不会影响健康。

本文来自人民健康网,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息公告和传播技术资源网络服务。