土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食,下面为大家介绍下土豆做法有哪些。
土豆有哪些做法
首先,孜然胡椒和盐土豆
配料:土豆200克,油,葱,孜然粉,盐和胡椒,还有一点糖
练习:
1.将小土豆洗净,放入锅中,加入没有土豆的水,煮沸,转小火。煮大约十分钟后,用冷水冲洗。冷却后,去皮,用刀背将小土豆一个个压平;
2.锅内热油,倒入压扁的土豆,翻炒至土豆两面呈褐色,加入少许糖、1茶匙盐胡椒粉、少许孜然粉,倒入葱花;
3.翻炒至调料均匀包裹在小土豆表面。
第二,红烧土豆
配料:土豆500克,盐5克,洋葱5克,酱油5克,酱油5克
练习:
1.土豆用适量的水煮熟,用冷水漂洗,去皮,放入碗中;
2、坐入锅中烧热油,加入去皮的土豆,翻炒,2-3分钟后放入适量的水和酱油;
3.用适量的酱油和盐调味。等汁差不多收齐了,关火炖10分钟,最后用葱花装饰。
第三,辣小土豆
配料:小土豆、葱、姜、蒜、干辣椒粉、孜然粉、孜然粒、胡椒粉、盐
练习:
1.将小土豆洗净,放入带皮的沸水锅中,加少许盐煮,轻轻压平;
2.锅内加入适量油,放入压扁的小土豆中,两面煎熟;
3.将葱、姜、蒜切成最终形状,放入锅中,加入干辣椒粉、孜然粉、孜然颗粒、胡椒粉和盐,翻炒;
4.最后将炒好的调料和土豆混合均匀。
第四,酱烤土豆
配料:土豆300克,猪肉50克,香菜50克,黄酱东北酱2汤匙
练习:
1.将小土豆洗净切成两半,放入锅中放油加热,将小土豆两面煎黄;
2.将欧芹洗净,切成段;大酱里加少许水,搅拌均匀;
3.将炸好的土豆推到锅边,倒入肉末翻炒,倒入酱料翻炒均匀;
4.将水倒入盘中,用大火煮沸,然后转到小火。汤汁浓稠时,撒上欧芹,搅拌均匀。
5.土豆炖排骨
配料:猪排、土豆、盐、冰糖、洋葱、生姜、大蒜、八角、肉桂、干辣椒、料酒、酱油、酱油、香叶和油
练习:
1.排骨洗干净后,加入少许料酒浸泡在淘米水中,去除血渍。20分钟后,再次冲洗,沥干水分;小土豆洗净去皮;
2、锅热,下层薄,依次放入排骨中,煎至微黄取出;
3.用锅里的油,炒葱、姜、蒜、干红辣椒、八角、香叶、肉桂,同时炒冰糖,炒排骨、小土豆;
4.煮料酒,用酱油和酱油翻炒,加入没吃过食材的热水,大火煮开,撇去浮沫。转中火慢慢炖至排骨、土豆基本熟;
5.加盐调味,继续小火慢煮,直到排骨和土豆软烂,大火收汁。
第六,土豆炖牛肉
配料:牛腩500克、小土豆300克、半葱、香菜梗、酱油、酱油、料酒、糖、八角、肉桂、香叶、草果、葱、姜
练习:
1.将牛肉切成1,5厘米的块;小土豆洗净,不去皮,切成两半;切洋葱;
2.用水坐入锅内,加入辣椒粒,将牛肉放入其中,水烧开后加入料酒,煮开浮沫,捞出牛肉;
3.将油倒入锅中,用大火加热至70%,加入土豆,继续用大火煎至两面金黄;
4.煎好后用铲子把土豆拨到一边,用锅里的油给洋葱和欧芹根加香;
5.砂锅加水,加牛肉煮开。加入葱、姜、料酒、酱油、酱油、盐、糖、八角、肉桂、香叶、草果,小火煨45分钟,加入土豆和葱,炖至土豆成熟。
七、金(原创www.isoyu.com版权)沙土豆泥
配料:土豆、咸蛋、盐、味精、香油、洋葱
练习:
1、土豆去皮,切片,蒸压成泥,咸蛋蒸熟,取蛋黄压成泥备用;
2.锅里放油烧至50%油温,放入咸蛋黄,翻炒,放入土豆泥翻炒,放入盐、味精、香油,搅拌均匀,开锅时滴上香油,撒上葱花。