胡萝卜减肥(胡萝卜减肥法)

/ 0评 / 0

胡萝卜减肥(胡萝卜减肥法)

胡萝卜含有丰硕的维生素及钙质,不仅对美百思特网容和健康大有益处,而且还是很好的减肥食物呢?下面为大家独家披露胡萝卜减肥食谱,愿望爱吃胡萝卜的美眉们好好看一看吧!

一、胡萝卜减肥汁

食材:胡萝卜300克,

做法:

1、胡萝卜洗净,横切成园块状。

2、将其放入搅拌机中,搅拌成胡萝卜汁。

3、榨出胡萝卜汁后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰硕的食物纤维,应当抛入胡萝卜中一起喝下。

功用:治疗便秘,预防感冒,巩固视力。常饮用胡萝卜汁还能克制甜食或油腻食物的愿望。

二、胡萝卜肚丝

食材:胡萝卜150克,熟猪肚50克,食盐适量,葱丝、料酒各10克,湿淀粉20克,酱油、姜丝各5克,花生油25克。

做法:

1、胡萝卜洗净、切成丝,放盘中待用。

2、炒锅上火,倒入花生油烧热,放入葱丝、姜丝炒出香味。

3、参加胡萝卜丝、肚丝、食盐,烹入料酒、酱油翻炒至熟。将淀粉下锅勾芡炒匀,盛入盘中即可。

功用:可以下降血中胆固醇,预防心脏疾病和肿瘤。

三、菊花胡萝卜汁

食材:胡萝卜100克百思特网,菊花6克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。

做法:

1、胡萝卜洗净切成片,放入盘中待用。

2、锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐和胡萝卜后煮熟。

3、淋上香油,撒入味精,出锅后盛入汤盆即可。

功用:不仅可以减肥,还可以滋肝、养血、明目。另外,胡萝忌与过度的醋酸同食,否则易损坏其中的胡萝卜素。

四、胡萝卜生姜汁

食材:胡萝卜1根,生姜1小块,芹菜1根,鲜辣椒1个。

做法:

1、将所有材质清洗清洁,其中生姜去皮,辣椒去蒂和籽。

2、将材质放入榨汁机中榨汁,搅拌均匀,剔除渣子,倒入玻璃杯中,即可饮用。

功用:生姜和鲜辣椒具有调节人体新陈代谢的作用,是具有减肥功效的食物。而且胡萝卜含有丰硕的胡萝卜素及食物纤维,能有效下降体重。

注意事项

1、熟吃比生吃好。胡萝卜含有丰硕的胡萝卜素和维生素A,这两者的都是脂溶性物资,所以,用油炒熟吃或者与肉类一起炖煮后食用,才更有利于接收。

2、不宜过量吃。过量会造成女性的月经不调、甚至不排卵,而且吃多了百思特网会导致面部发黄。