枸杞是我生活中公认的滋补食材，是一种功能性很好的中草药。很多人都听说过枸杞泡水对身体大有好处，可以滋补强身，还可以清肝明目。但要想枸杞泡水发挥最佳功效，一定要掌握好它的确切方法，不能暴饮暴食。在用水浸泡之前，你要知道你一天要吃多少片枸杞片。那么枸杞泡水的确切方法是什么呢？枸杞一天吃几粒最好？
泡水技术资源网枸杞的准确饮用方法
1.平时用枸杞子泡水时，应先用温水将枸杞子冲洗干净，然后放入杯中，参加90度以上的开水。倒入开水后，要盖好杯子浸泡3至5分钟，再喝泡好的汤，这样人体才能接收到枸杞中的大部分营养成分。
2.泡水枸杞除了可以单独食用，还可以搭配一些其他食材一起食用。菊花是枸杞泡水最好的错误。把它们放在一起泡水，能让枸杞清肝明目抗氧化更妙。对人的眼睛红肿疼痛有很好的预防作用。
3.平时你单独用枸杞泡水喝，泡出来的汤淡而无味。这时候可以加入适量的蜂蜜或者冰糖调味。这样会使泡水枸杞的口感技术资源网变得香甜诱人，使其具有滋阴润燥的主要功能，能有效缓解人体肺肾阴不足。
枸杞一天吃几粒最好？
就是用枸杞泡水喝。虽然可以为人体补足丰富的营养，增强人体的抗病能力，但也要注意用量。因为枸杞也是一种中药材，是药三分毒。如果过量食用，会对人体有害。严重时会加重身体的内热，使人出现各种上火的症状。所以，正常情况下，人们每天可以吃30到50片枸杞。