补气血最快的办法！（迅速补百思特网气血！）
黑糯米具有补血的作用，黑糯米补血粥能有效改良身材贫血的问题，并且能改良因贫血引起的身材乏力，具有益血养血的作用，糯米粥具有滋补气血的作用，能有效改良面色苍白的问题，并且能改良四肢乏力的情形，桂圆也具有调理气血的作用，能改良身材贫血问题，迅速补气血，告别黄脸婆的小妙招！
一、黑糯米补血粥
材质：红枣，桂圆，黑糯米，红糖适量。
做法：黑糯米洗净，参加红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味参加适量红糖即可。
功用：黑糯米养分价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸等，具有补血养气的功用;桂圆富含丰硕的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物资，具有益心脾、补气血的作用;黑糯米补血粥是补血的佳品，益气养血的功用明显。
二、七锦糯米粥
材质：糯米，桂圆干，红糖，冬瓜糖，黑白芝麻，大枣，银耳。
做法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质百思特网，糯米淘净放入锅内，参加大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。
功用：具百思特网有温中健脾、双补气血、健身益寿之功用，实用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
三、山药红枣糯米粥
材质：山药，红枣，糯米，白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时参加适量白糖或冰糖即可。
功用：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
四、桂圆归枣粥
材质：桂圆肉，全当归，红枣，糯米，红糖。
做法：
1、先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。
2、淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。
功用：具有双补气血、滋润肌肤的功用，实用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身材瘦弱、倦怠乏力等症。
五、玫瑰红枣粥
材质：黑米、白米、红糖、红枣，药用玫瑰适量。
做法：
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。
3、期待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣离开，备用。
4、粥煮开后，将红枣参加一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
功用：玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。
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