单排溜冰技能（单排轮滑新手教程）
轮滑是很多人都爱好的活动，也有不少新手想要学习轮滑。一般来说，单排轮滑是比拟容易的轮滑，合适初学者进行学习。那么，单排轮滑怎么练习百思特网？单排轮滑练习注意事项有哪些？一般来说，练习轮滑先要预备好各种防护装备，因为一开端跌倒是常事。此外，练习轮滑应当从基百思特网础开端，不要试图一步登天。下面就一起来看下轮滑新手教程吧！
一、单排轮滑新手教程
单排轮滑怎么练习？通常情形下都要从基本动作开端：
1、根本姿态
首先必需控制滑行前的根本姿态：两脚张开，等于肩的宽度，两膝稍稍曲折。两手抬起，置于正前方以取得身材的平衡，重心应当放在自己身材的前方。若地形平坦，双足平行站立，若地面倾斜，则双足呈V字型站立，以坚持身材的稳固。
2、V字型走步
根本控制了站立姿态后，在滑行前要有意识地向前迈步。脚尖从V字型的根本姿态开端，慢慢地一步一步交叉进行。同时，两手向前伸出，以取得平衡，在不损坏V字型平衡姿态的前提下滑行。一步步地向前滑去，重心放在单脚上且曲折膝盖。
3、倒处所法
倒地的方向根本上是朝前。首先，两膝着地，接着两手着地。但是，中断滑行时，如果手突然张开，身材朝前，那就不能马上刹住。准确的办法是，两手着地后，触地的膝盖与身材一同向前伸展，呈直线状。如果手先碰地，自身的体重压于肩上，容易受伤。平时，可戴上质量好的护套，练习膝、手、肘陆续着地的准确倒处所法。
4、根本起立办法
倒地后的站起，首先，膝盖着地呈膝盖支立的状况。左右膝盖都可以站起来，双手按在竖起的膝盖上，上身向前伸，两手压着膝盖站起来。动作幅度太大，容易朝后倒下，站起时不要太猛，慢慢进行。
5、根本滑行法
练习滑行时，可以从最初的走步开端。延伸走步的时光，做一些慢动作。从根本姿态开端，在上身坚持平衡后，双脚交替踢腿一般小步前进。为了取得身材平衡，两手伸向前方，稍稍曲折。刚开端时，步子小一点。一只脚向后甩步，另一只脚载着身材滑行。熟练后，再放大步子。身材稳固在单脚上，停留较长时光。控制一切要领后，滑行速度自然会上去。
6、根本停滞办法
为了避免产生冲撞事故，控制停滞的办法至关主要。后跟停滞法是最根本的停滞办法。直列式溜冰鞋中的一只后跟部分附有橡胶制成的制动器，它只要接触地百思特网面便起刹住作用。首先，起步后，两脚平行向前移动。接着，稍稍向前伸出装有制动器的那只溜冰鞋，脚尖慢慢向上，后跟的制动器就能接触地面。这时候，体重慢慢压在制动器上，制动器就会起作用。在刹住之前，坚持这个姿态。