艾扬格瑜伽的特点(艾扬格和瑜伽特点介绍)

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艾扬格瑜伽特征(艾扬格和瑜伽特征简介)艾扬格于1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦。他是艾扬格瑜伽的创始人。

艾扬格瑜伽特色(艾扬格和瑜伽特色介绍)

艾扬格与现代瑜伽;

艾扬格被誉为“现代瑜伽的创始人”。他已经90多岁了,仍然走得很快,能做各种难度很大的瑜伽动作。如果他用两个手指握住你的手腕,你会觉得它被一个金属夹子紧紧地夹住了。他说这就是瑜伽的力量。

但是在艾扬格的青年时代,他并没有比巴克斯特更大的权力。他总是虚弱和生病。

1966年,艾扬格出版了他的经典瑜伽著作《光》,在西方引起轰动,被评为“东方古代健康艺术的捷径”,被翻译成18种语言,而艾扬格本人则被誉为“现代瑜伽的创始人”。

1975年,为了纪念他深爱的已故妻子,艾扬格以拉玛·马尼的名字为浦那的瑜伽学院命名。学院成立之初,艾扬格亲自教授所有课程,不久之后,学院成为国际知名的瑜伽学校。

西方人接受东印度的瑜伽并不容易。1956年,艾扬格第一次去美国推广瑜伽。当时《华盛顿邮报》等媒体报道了他的到访,提到了他与众不同的眉毛,但怀疑他“怪异”的动作是否有利于锻炼。

然而,艾扬格一直在积极推广瑜伽。现在,美国有1600万人在练习瑜伽,这项活动已经成为一个数十亿美元的产业。2004年,艾扬格被《时代》杂志评选为“全球最具影响力的100人”之一。《时代》杂志称赞艾扬格为推广瑜伽所做的努力,为全民健身运动做出了巨大贡献。

艾扬格教瑜伽的时候,千万别给他椅子。不要以为他已经90多岁了,需要坐下来休息。他不会坐下来讲课。他曾经说过,坐下来教瑜伽的老师不是好老师。

艾扬格和瑜伽特色介绍

曾经有人问艾扬格,一个忙碌的人是怎么挤出时间来练瑜伽的。艾扬格说他凌晨3点醒来练瑜伽;我也是一边等饭做好一边练瑜伽。他说,什么比健康更重要?他鼓励人们一边等洗衣机洗衣服,一边练习瑜伽。

至于他自己,他有时一天锻炼五次。他笑着说:“有时候我觉得自己像个疯子。你可以从早到晚练瑜伽,甚至不用吃饭。”

【/h/】在艾扬格看来,瑜伽是人通过冥想和体育锻炼,对自己进行正确的集中、克制和引导,从而实现个体与宇宙万物精神的融合,最终获得自我解放的一种方式。在教学过程中,艾扬格善于运用比喻性隐喻,让很多初学者快速突破练习的障碍,体会瑜伽的奥秘。他曾经说过:“如果你关心根,花会自然开花,散发香味。如果你关心你的身体,你的思想和头脑就会自然地成长和提高。”

艾扬格瑜伽以其艺术化的瑜伽练习、精准的姿势、强调练习顺序、辅助器械的使用以及大众对呼吸的重视,形成了独具风格的瑜伽体系。1966年,他的《瑜伽之光》一书问世后,成为瑜伽风格练习的“圣经”,被翻译成18种语言,在全球出版,销量超过100万册。2003年,“艾扬格”一词正式列入《牛津英语词典》。

艾扬格一生游历了25个国家,受到了许多国家元首的接见,将他的瑜伽理念传播到了世界的每个角落。去年访问俄罗斯期间,俄罗斯总统德米特里·梅德韦杰夫(Dmitry Medvedev)亲自接待了他,来自世界各地的数千名瑜伽专业人士前来看望他。

艾扬格出版了14本书,获得了数百个奖项,在瑜伽普及过程中得到广泛认可。

艾扬格瑜伽的特点;

艾扬格从小体弱多病。起初,他为了健身而练习哈他瑜伽,一度达到很高的水平。60岁左右的时候,艾扬格经历了一场车祸,让他无法做出最简单的姿势。九年后,以非凡的毅力和努力,艾扬格终于康复了。艾扬格深深体会到了疾病的痛苦和瑜伽带来的神奇的恢复效果,从而创造了著名的具有治疗作用的艾扬格瑜伽体系。艾扬格瑜伽被认为是最独特的体位锻炼方法,可以协调身体平衡,对疾病的治疗有很好的效果。

练艾扬格瑜伽,需要特别注意身体各个部位的细节,善于使用各种辅助道具。这种过程是缓慢而克制的。姿势的稳定可以促进深呼吸,意识的集中可以增强百特的精神力量。

适合身体硬的人,病人,以及术后和产后恢复的人

【/h/】很多人通过练艾扬格瑜伽恢复了健康,但是如果不耐烦了,就会觉得太平淡。

【/h/】特点:各种炫目的辅助道具是艾扬格瑜伽和传统瑜伽最大的区别。这些姿势很多都要用木块、长凳、沙袋、毯子、枕头、布带等辅助工具来完成,也可以增加动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂,从而惠及不同身体水平的学生。

【/h/】注:最佳网络艾扬格瑜伽以安全慢热著称,可以磨练其毛躁的气质。但是,正(www.isoyu.com原创版权)如很多修行者所指出的,过度依赖装备和道具的不良后果之一,就是培养了人的懒惰意识,忽视了身体素质的提高。所以在学习这种瑜伽体系的时候,要尽量挖掘身体的潜能,扔掉工具,而不是终身依赖。