海藻的营养价值？(多吃海藻对人体有什么好处？)

海苔是海中藻类的总称。它也叫紫菜，就是我们日常生活中用来煮汤加鸡蛋的紫菜。它广泛分布于中国沿海地区。

这样一种海洋中的藻类，经常被聪明人极富创新精神的大脑制成各种美味的食物，受到很多孩子、老人和很多年轻人的喜爱。那么，你知道海藻的好处吗，每天喜欢吃海藻的帅哥美女？以下是海藻的一些营养价值和健康后果。

海藻的营养价值有哪些？

海藻的营养价值真的很高，因为它充分吸收了海水的精华，以及各种有价值的矿物质资源、维生素和蛋白质，被很多人称为“维生素的宝库”。海苔的脂肪含量相对较低，是非常适合脂肪含量高的人食用的食物。如果长期食用海藻，可以改善人体内的微循环，增强人体免疫力，延缓衰老，降低得癌症的概率和汗血科技资源的网络管理疾病的发生率。

海苔含有约15%的一些矿物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等元素。，这是维持人体正常生理功能所必需的，其中所含的硒和碘元素非常丰富。这些矿物质可以支持人体维持酸碱平衡，对孩子的生长发育特别有益；而且对于老年人来说，可以延缓衰老，增强免疫力，降血脂，抗肿瘤。

吃海藻能促进泌乳吗？

有一个民间偏方，说让产后妇女吃一些关于紫菜的食疗食品，会导致催乳素升高。然而，海藻绝对可以赞助女性保持皮肤光滑健康。因为海藻中含有海藻酸，可以帮助人体排除一些有毒金属，如锶和镉，保持血液清洁，保持人体健康。

目前，许多医务人员已经从海藻中提取出许多具有特殊活性的海洋药材，并从技术资源网络中开发出许多有用的保健食品。它可以有效的赞助人们预防神经衰老，调节身体机制的新陈代谢，也是医学上非常有意义的发展。

海藻虽然有很多好处，但是非常适合夏天食用，可以清热解暑，补充身体能量。适用于特殊高血压、脚气重、肺热痰多者。但海藻含盐多，性寒，脾胃虚寒、腹胀的人应控制食用，不宜多吃。