现在的人越来越注重自己的仪表在美容护肤方面会花很多时间，有的人在拥有了完美肌肤后还是会烦恼，因为牙齿似乎变成黄色的了微笑的时候也越来越不自信了，2021-09-27 我们就来介绍下怎样让牙齿变白。
如何让牙齿变白
一:含醋
家醋(老陈醋，白醋，但不是醋精)要在嘴里放1分钟到3分钟，然后吐出来刷牙。效果非常好！但是牙齿会感觉很酸，麻木(持续2分钟左右)不会持续。勤做，2个月左右一次就好了。不然对牙齿不好。出现紧急情况时，可以采取应急措施(比如出门约会前发现牙齿发黄)，还可以去除口臭。
二:含有柠檬片
刷牙后用柠檬片(也可以用柠檬汁冲)覆盖牙齿，美白效果很好。原理是柠檬酸引起的化学反应分解牙齿表面的牙垢和色斑。
三:多吃含有高维c的热带水果。
热带水果(水果食品)含有高维C，可以维持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易患病，如牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落。
四:草莓美白牙膏
准备材料:1个草莓，1/2茶匙发酵粉。
将草莓磨成糊状，与发酵粉混合，用软牙刷将混合物均匀涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口。
五:多吃青苹果
吃青苹果，要想防止牙齿变色发黄，最简单有效的方法就是每次饭后刷牙。同时，纽约牙医皮亚利布(PiaLieb)推荐餐后吃低糖的青苹果作为零食，可以达到和刷牙一样的清洁效果。这是因为青苹果中丰富的纤维素和适量的果酸可以去除污垢，使牙齿变白。
六:使用牙齿保护胶
美白前在家用护齿胶美白牙齿时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含硝酸钾的护齿胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小孔，让牙齿不再敏感。
第七:多喝奶酪
在每周菜单中加入奶酪。热爱红酒的女士们，请注意！喝红酒经常会让牙齿变色。要改变这种情况，你可以在桌子上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿(原创版权www.isoyu.com)表面形成保护膜，保护牙齿免受红酒色素的侵害。