无论你是三个月的大三，还是训练了三年的中等球员，还是训练了近10年的超级老炮儿，都应该对自己的体能水平有一定的了解。
这不，善解人意的MAX特意写了一张“体能测试表”，有12个问题，用来测试英雄们的体能水平。
最后，记得把分数写在评论区，看看谁的分数最高，如实回答~
1.平板支撑能撑多久？
超过8分钟-15分钟
5~8分钟-10分钟
2~5分钟-8分钟
2技术资源网络分钟或更少-5分
2.正规训练(不包括拉伸)需要多长时间？
1小时-15分钟内
1~1.5小时-10分钟
1.5~2小时-8分
超过2小时-5分
3.力量训练时看美女(帅哥)的次数
0次-15分
1~10次-10分
10次以上-8分
无数-5分
4.卧推组(8次)
自重的1.2~1.5倍及以上-15分
自重的1 ~ 1.2倍-10分
0.5倍自重~自重-8分
体重的0.5倍-5分
5.健身房中的请求数量
超过15次-0分(吹牛)
9~15次-10分
2~8次-8分
1及以下-5分
6.俯卧撑是最累人的时候。
超过50-15分
40 ~ 50-10分
20 ~ 40-8分
20分或更少-5分
7.每周去几次健身房，认真训练。
7次-15分
5~6次-10分
3~4次-8分
2次及以下-5分
8.深蹲组重量(10次)
1.5倍及以上-15分
体重的1~1.5倍——10分
体重的0.5~1倍-8分
体重的0.5倍-5分
9.健身是为了什么？
问是爱——15分。
养成良好的职业习惯——10分
体重减轻/可塑性-8分
撩妹/廖涵-5分
10.你觉得三天不去健身房怎么样？
抑郁，不适，感觉肌肉正在以秒-15分的速度分离他们的身体。
有点心虚，想着明天要走了——10分。
好好休息，练得更好——8分。
没有负罪感，甚至想再休息三天——扣10分。
11.臂尺寸(弯曲的臂不拥挤)
44厘米及以上-15分
40 ~ 43厘米-10分
39 ~ 39厘米-8分
35厘米及以下-5个技术资源网络点
12.别人对你身体的评价
“你太老了，有点恶心”——15分。
“穿衣显瘦，脱衣显肉”——10分。
“看起来像健身”——8分。
“你应该去健身房/减肥”-0
分数和建议:
00及以下-健身小白(建议反复看这个数字多练习，从基础开始，每周练习4次)
101 ~ 125-初级训练师(建议反复看这个数字，加大力量训练)
26 ~ 160-高级训练师(找准方向，加大力量训练的强度和容量)
161 ~ 180-奥运种子选手(不练，听见了吗？)
铁汁，你最后考了多少分？
对应的分数段是什么？
MAX有技术资源网说:
健身场上的帅哥美女
请在留言区
#说出你的问卷分数和健康问题#
