【白头发怎么治疗】长了白头发应该怎么治疗

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造成白发的原因很多,比如精神过于紧张、长时间处于忧愁伤感的情绪中,接下来让我们一起去看看长了白头发应该怎么治疗。

  前额白发

  姜丝粥

  诊断:前额对应的身体器官是脾胃。如果脾胃虚寒,会导致前额白发。脾胃不好的人一般容易腹胀腹痛,四肢寒冷,面色发黄等症状。

  做法:鲜姜3g、粳米60g,将生姜切丝,把粳米和姜丝一起下锅煮至绵烂,出锅之后可以根据个人饮食习惯加入一些盐或者芝麻调味。每天早上和晚上都可以喝一小碗。

  功效:鲜姜具有散寒发汗的效果,和姜丝粥可以起到温胃养胃和消炎杀菌的效果,对于虚寒导致的胃炎和脾胃虚寒都有不错的疗效。

  两鬓斑白

  莲子八宝粥

  诊断:两鬓对应的身体器官的肝胆。肝胆都是人体非常重要的排毒器官,如果肝胆火气过重,会让人脾气变得焦躁狂暴。如果一个人肝火旺盛,那么常常会有口干舌燥,眼睛酸涩胀痛等问题,这是因为肝火旺盛导致脾胃受损。

  做法:准备好食材:莲子、花生、薏仁、绿豆、糯米。将这些食材一起放入水中侵泡3小时以上。在锅内放入适量的水,水烧开之后,放入浸泡好的食材,用大火煮二十分钟左右,然后转成小火煮十分钟左右。然后放入桂圆、红枣、冰糖继续小火炖煮,等到粥变得浓稠,所有食材都煮软了,就可以出锅食用了。

  功效:由于肝火旺盛,饮食自然是需要以清淡为主,莲子八宝粥可以健脾和胃、生津解毒同时滋补元气,非常适合肝火旺盛的人群。

  白头发吃黑芝麻能变黑

  味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。

  白头发吃何首乌能变黑

  何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素,有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效,(原创版权www.isoyu.com)常食可令头发乌黑,皮肤光泽美润,达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。

  多摄入还铁和铜的食物

  为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

  要注意B族维生素的摄入

  医学家现已确认缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因,所以应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

  多摄入富含酪氨酸的食物

  黑色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的,也就是说黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。